#晚餐•2016年1月9日##健康三餐##大家一起下厨房第九季动感派对#把豆腐换成了天贝，可能天贝适合我身体。
平时每顿不算其他菜和饭，蛋白质吃1磅豆腐或者6、7两酱牛肉或一块半鸡胸，过一会儿胃就有点空。
按包装营养表上的1个serving 113克吃根本吃不饱，要吃好几个113克。
但这200多克的天贝特别瓷实的感觉，按营养表1serving量吃了三小块居然觉得饱了，吃不下别的了，而且一天也不饿，不老惦记着吃了。最关键早上起来腹部线条更明显了（因为还是比平时吃的量少了，但不饿啊）以后早饭要把天贝加进去。
平时每顿不算其他菜和饭，蛋白质吃1磅豆腐或者6、7两酱牛肉或一块半鸡胸，过一会儿胃就有点空。
按包装营养表上的1个serving 113克吃根本吃不饱，要吃好几个113克。
但这200多克的天贝特别瓷实的感觉，按营养表1serving量吃了三小块居然觉得饱了，吃不下别的了，而且一天也不饿，不老惦记着吃了。最关键早上起来腹部线条更明显了（因为还是比平时吃的量少了，但不饿啊）以后早饭要把天贝加进去。
Android 拍摄于
2016-01-09 20:36:38
另外突然发现，你也是西城妞呀，我从小在复兴门长大的呢，好有缘，难怪一直看你说话风格都觉得很舒服很喜欢:)