主食

白老师的茄子饭啊

茄子、米饭、葱、味极鲜

综合评分 7.7 （181 做过）

是你可爱的小墩墩儿啊

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

综合评分 8.1 （114 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

油泼面

手抻面、豆芽菜、青菜、香葱、蒜、辣椒面、盐、生抽、醋、食用油

综合评分 7.8 （10 做过）

小不点儿07

快手早餐 | 荷兰松饼的万能公式（可甜可咸）

#松饼部分（一人份）、鸡蛋、牛奶、全品类面粉（我更倾向低粉）、黄油、盐、白砂糖（减肥可以不加）、#甜党公式、水果（选2-3种）、酱料（选1-2种）、其他（可选）、#咸党公式、蛋白质（选1-2种）、绿叶菜（选1种）、增加口感和视觉的菜（选1-2种）、酱料（选1种）、其他

综合评分 8.7 （377 做过）

咻酱小食堂

减肥好搭档～鸡肉卷饼

去皮鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、卷饼皮、黑胡椒碎、烤肉酱、十三香、油、独头蒜、豆瓣酱、甜面酱

综合评分 7.2 （28 做过）

带着小美吃逛逛吃

简易不简单的肥牛饭

肥牛、洋葱、胡萝卜、西兰花、蚝油、生抽、白糖、料酒、盐、淀粉、煮鸡蛋一枚

综合评分 8.1 （743 做过）

小刘的家常便饭

五分钟搞定超好吃麻辣拌火锅粉

火锅粉、葱花、香菜、小米辣、蒜瓣、芝麻、生抽、陈醋、蚝油、白糖、油泼辣子、麻酱

综合评分 8.4 （145 做过）

宋楠今天吃啥

日式拉面叉烧肉(附快速浓汤配方)

五花肉、葱、姜、生抽、老抽、盐、糖、香辛料

综合评分 7.8 （20 做过）

合法DK

黄磊老师同款拌面

面条、葱末、蒜末、辣椒粉、生抽、陈醋、雪碧、老干妈、芝麻酱、胡萝卜丝、黄瓜丝

综合评分 7.9 （1785 做过）

可可阿新

猪肝生滚粥

大米、猪肝、盐、姜、植物油

6 做过

草莓遇上酸奶

生滚香菇鸡肉粥

白米、香菇、带骨大个鸡腿或鸡胸、胡萝卜、青豆、盐、白胡椒、料酒、生抽、糖、鸡精、生姜

综合评分 7.7 （270 做过）

bigfatwendy

鸭血粉丝汤（简易版）

鸭血、豆泡、粉丝、浓汤宝、生抽、盐、醋、白胡椒粉、香菜、葱一点、姜一点

综合评分 7.9 （566 做过）

三才一汤

自制闽南润饼皮（薄饼皮）福建春卷皮-水面的黄金比例

润饼皮的做法、面粉、水、盐

综合评分 8.5 （107 做过）

叶插趣

凉拌荞麦面

荞麦速食面、黄瓜、鸡蛋、香菜、蒜、盐、糖、生抽、香醋、蚝油、香油、色拉油、花椒粒、干辣椒、白芝麻

综合评分 7.6 （416 做过）

胶P糖