减肥便当

烤南瓜

南瓜、蒜瓣、橄榄油、黑胡椒、盐

综合评分 7.9 （1473 做过）

深夜飞行

豆渣酥（超香版）

豆渣、糖或盐、芝麻

综合评分 7.9 （59 做过）

白格儿

免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕

沥干的豆渣、酸奶、砂糖、鸡蛋

综合评分 6.7 （370 做过）

Kanaho

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1437 做过）

大星大米随便你

蒸出来的蛋糕（简单版）

土鸡蛋、白砂糖、低筋面粉、白醋

综合评分 7.1 （1175 做过）

慢尤尤小姐

烤箱版薯条

土豆、盐巴、橄榄油（或其他植物油）

综合评分 7.5 （5780 做过）

missyue

苦瓜雪碧

苦瓜、雪碧、枸杞、蜂蜜、柠檬、凉开水

综合评分 7.2 （1047 做过）

秦了了

无油长崎蛋糕（不易消泡的日式做法）

蛋白、蛋黄、蜂蜜、全脂牛奶、低筋面粉、细砂糖

综合评分 7.5 （815 做过）

面包毛

减脂早餐

低热量食物列表、主食：、小米粥、南瓜粥、玉米、土豆、芋头、紫薯、红薯、肉类：、牛腱肉、去皮鸡腿、鸡胸肉、瘦牛肉、羊肉、瘦猪肉、海鲜：、扇贝、虾仁、鱿鱼、水浸金枪鱼、油浸金枪鱼、海虾、草鱼、三文鱼、大豆类：、豆腐脑、豆浆、内脂豆腐、豆腐

综合评分 9.0 （12 做过）

糖果的小屋

【减脂餐】奶香燕麦烤香蕉 | 快手菜

鸡蛋、香蕉、即食燕麦、牛奶

3 做过

艾呀王20

超软全麦面包

全麦面包粉、酸奶+鸡蛋（1个鸡蛋）、红糖、盐、酵母、黄油或玉米油、豆沙或果仁适量、面粉适量（撒表面用）

综合评分 8.2 （5331 做过）

往日随风_

全麦面包

全麦粉 100 、盐、鸡蛋、小苏打、香蕉、蜂蜜、色拉油、核桃、干果

2 做过

滢元妈

超简单的比奶酪还好吃的希腊酸奶

全脂奶粉200克、水600克、菌粉1袋

综合评分 9.1 （26 做过）

息风0

懒人版自制希腊酸奶

自制全脂酸奶，半脱脂酸奶或者全脱脂酸奶（有没有糖自己加，做法下厨房多到爆）

综合评分 9.0 （38 做过）

四喜巴朗

抹茶爆米花 小清新版

玉米粒、玉米油、白巧克力、抹茶粉、牛奶

综合评分 7.3 （8 做过）

游乐儿-雪

烤紫薯条

紫薯或者红薯、蜂蜜、橄榄油、橙子

综合评分 7.4 （57 做过）

乖乖儿S