减肥菜单

营养又鲜美的蚝油丝瓜炒香菇｜减肥必备食谱

丝瓜、香菇、蒜末、生抽、蚝油、盐、香油

综合评分 7.9 （65 做过）

Rita静香的小厨房

凉拌裙带菜 酸辣爽口超好吃

裙带菜、香菜、小米辣、蒜瓣、姜片、醋、酱油、糖、盐、白芝麻、耗油、油

1 做过

吃榴莲的羊

【健康减脂无糖欧包】100%无糖橄榄油黑麦坚果欧包 健身减脂必备

高筋面粉、黑麦面粉、低糖酵母、盐、葡萄籽油或橄榄油、冰水、腰果或其他坚果、蔓越莓干或其他果干、面粉（装饰用）

综合评分 8.3 （32 做过）

爽爽食光_食物治

（减肥也能吃的饺子）『无油低脂100%黑全麦鸡肉水饺』

新良黑全麦粉、热水、冷水、玉米粒、胡萝卜、鸡胸肉、芹菜、生抽/蚝油

综合评分 8.2 （70 做过）

乔巴酱

烤蔬菜—减脂期必备！超模食谱，纤维素助排毒。

口蘑、花菜、芦笋、红薯、胡萝卜、海盐、黑胡椒、橄榄油

1 做过

朝乐楽

日式烤南瓜！甜品口味的主食，低GI减肥必备！

南瓜、海盐、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.7 （62 做过）

朝乐楽

快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒

综合评分 8.5 （1315 做过）

糖宝麻麻-木木

100%全麦贝果 基础纯全麦贝果

#贝果面团材料、全麦粉、水、细砂糖、盐、干酵母(鲜酵母)、黄油、#煮贝果的糖水、水、白砂糖

综合评分 8.2 （758 做过）

机器烧爱铜锣喵

蒸茼蒿

茼蒿、全麦粉、青蒜、干红椒、生抽

0 做过

梅浩厨房

七种口味的鸡胸肉腌料配方

鸡胸肉、酱油、蚝油、黑胡椒、盐、蒜、酸奶、咖喱粉、生姜粉、香辣酱、酸奶、香菜、柠檬、淀粉、料酒、芥末

综合评分 8.1 （20 做过）

ENODY

低脂健康全麦吐司

全麦粉、高筋面粉、水、盐、糖、酵母、黄油

综合评分 7.6 （350 做过）

st林媛

关晓彤减脂酸辣汤（小美版）

鸡胸肉、香菇、金针菇、豌豆苗、木耳、胡萝卜、玉米油、盐、白胡椒粉、淀粉、陈醋、生抽

2 做过

饲养员木木

关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）

生菜、鸡蛋、牛肉、泡菜（可不加）、胡萝卜丝、番茄酱

综合评分 8.7 （170 做过）

绸缪_