瘦身美食

黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>

#材料A、全脂牛奶（冷藏的）、椰花糖或红糖、柠檬皮屑、香草精、大号鸡蛋（冷藏的）、#材料B、白全麦粉（低筋全麦粉）、无铝泡打粉、细海盐、#材料C、无盐黄油（冷藏的）、黑莓/蓝莓/草莓（新鲜或冷冻的都行）、碧根果

综合评分 8.8 （775 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】香酥荞麦granola

生的整粒荞麦、生葵花籽、椰子油或黄油、蜂蜜或黑糖蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、波本（bourbon）威士忌（选用）、海盐

综合评分 8.7 （72 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

综合评分 8.2 （274 做过）

Sunny_Kreglo

蜂蜜全麦早餐包丨健康·烘焙

全脂牛奶、酵母粉、草饲无盐黄油（融化的）、蜂蜜或枫糖浆或黑糖蜜、大号鸡蛋（室温）、未漂白中筋面粉或高筋面粉、全麦面粉、细的海盐

综合评分 8.7 （438 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

水煮蛋备餐（高压锅版）丨健康·三餐

鸡蛋

综合评分 9.2 （19 做过）

Sunny_Kreglo

红茶亚麻籽豆浆丨健康·三餐

黄豆、生或熟的亚麻籽（金色、棕色皆可）、红茶、水

综合评分 8.9 （212 做过）

Sunny_Kreglo

康普茶/红茶菌 Kombucha

【基础原味】、水、纯净水/冷开水/过滤水、茶叶、糖、红茶菌种、白醋、【丰富口味】、各种水果以及香草、密封玻璃瓶/罐

综合评分 7.3 （18 做过）

JunoJiang

绿豆百合薏米汤-12分钟高压锅版

绿豆、薏米、干百合、冰糖

4 做过

冇伱灬冇我

三豆汤-夏季消暑.养人.滋补上品

绿豆、赤小豆、黑豆、冰糖

综合评分 9.0 （27 做过）

冇伱灬冇我