健身食谱

番茄龙利鱼魔芋丝汤

西红柿、龙利鱼、魔芋丝、酱油、蒜泥、老酒、盐、黑胡椒、蕃茄酱

2 做过

-野兽瑶

【健康餐】贝贝南瓜芋头盅

贝贝南瓜、小芋头、巴旦木／大杏仁、温水、椰枣（可选）、奇亚籽／亚麻籽（可选）、盐（看tips）、＃topping、熟南瓜籽仁、巴西松子、granola麦片

综合评分 8.0 （11 做过）

一颗圆生菜

低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）

贝贝南瓜、鸡蛋、脱脂奶或低脂奶、盐、罗汉果代糖

综合评分 7.3 （50 做过）

DDmao000

【减脂吖】酸菜巴沙鱼，安抚你的中国胃

巴沙鱼、酸菜、干辣椒、大蒜、生姜、料酒

2 做过

葡萄小哪吒

日式南瓜糙米饭

日式南瓜、糙米、大米

综合评分 8.2 （77 做过）

felicia'

低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼

鸡胸肉、紫菜、糙米饭/高粱米饭/燕麦等都可以、料酒、盐、生抽、黑胡椒碎、五香粉

综合评分 8.2 （20 做过）

2diamond9

低卡墨西哥嫩鸡卷

太阳谷鸡琵琶腿、土豆、彩椒、洋葱、白煮蛋、10寸墨西哥卷饼、#调味料、低卡沙拉酱、料酒、细盐、蚝油、黑胡椒、五香粉、芝麻油、干淀粉、鸡精、糖

2 做过

Eeeki小喵叶

低卡红薯燕麦减脂饼干零食（超级精简版）

红薯🍠、即食燕麦

综合评分 7.3 （118 做过）

傲娇卡路里

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

减脂鸡肉色拉

凉拌汁、鸡胸肉、色拉包、鸡蛋、蓝莓

5 做过

小董不小