早起做早餐

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2261 做过）

大静jojo

匠心香葱油煎肠手卷

Hormel荷美尔匠心德式香葱油煎肠、鸡蛋、小番茄、香菇、青豆、生菜、芝士、菠菜卷饼、盐、黑胡椒

综合评分 8.5 （11 做过）

小小小飞羊

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂

【烤箱版烤红薯】

红薯

综合评分 8.4 （1259 做过）

日食记

手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）

手抓饼、各种酱 肉 蛋 菜

综合评分 8.2 （211 做过）

霓裳Fiona

芝士肉酱焗意面

牛肉、番茄、洋葱、番茄酱、马苏里拉奶酪

综合评分 7.7 （1188 做过）

angelinewill

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1682 做过）

Serena很宅

鸡蛋灌饼

中筋粉、鸡蛋、水、盐、葱油、低筋粉

综合评分 8.5 （644 做过）

八卦兔JadeCw

家庭版煎饼果子---快手健康早餐，利用家里现有材料

玉米面（玉米粒粉碎以后的粉，又称苞米面，棒子面……注意:不是玉米淀粉啊）、面粉、水、鸡蛋、油条3根，涪陵乌江榨菜，胡萝卜丝，火腿肠，小香葱葱花、油，辣椒酱，豆瓣酱/甜面酱，味极鲜，耗油、平底锅，刮刀

综合评分 7.9 （785 做过）

飘飞的心情

热狗不只是面包夹火腿肠

#热狗面包#、高筋面粉、酵母、盐、水、白糖、橄榄油、#配料#、牛肉馅、黄瓜、牛油果、鸡蛋、沙拉酱、酸黄瓜、洋葱、番茄酱、海苔丝、木鱼花

综合评分 7.8 （35 做过）

幸福美食频道

【亲子三明治】

鸡腿肉、鸡蛋、生菜、吐司、培根、味淋、日本酱油、黑胡椒、盐、油、番茄沙司

综合评分 7.9 （166 做过）

日食记

低卡减肥三明治

鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶

综合评分 8.2 （78 做过）

王麻辣

午餐肉三明治

午餐肉、生菜、煎蛋、厚切吐司片、紫包菜

综合评分 7.8 （52 做过）

阿倩呀倩倩

意式鸡肉茄丁三明治

鸡胸肉、茄子、杏鲍菇、青椒、大蒜、千岛酱、罗勒、吐司

综合评分 7.8 （33 做过）

蒋三寻

俱乐部三明治等五种基础三明治

法式或意式长面包、切片面包、午餐肉，奶酪、生菜，西红柿，彩椒、果酱，花生酱、薯片、鸡蛋，蛋黄酱、锡纸，牙签，保鲜袋

综合评分 8.3 （11 做过）

黎昕Cathy

烟熏三文鱼煎蛋卷

鸡蛋、椰浆、香葱、烟熏三文鱼、洋葱、盐、现磨黑胡椒、柠檬切角、打发鲜奶油、橄榄油+黄油

综合评分 8.4 （105 做过）

细嗅蔷薇natalie