低卡的◟(◡ູ̈)◞

低脂鲜虾滑蛋三文治

吐司、虾仁、鸡蛋、盐、马苏里拉芝士、黑胡椒粉

8 做过

毛毛太

（我的减脂早餐36💕）只需要一片吐司的『沼三明治』菠菜玉米虾仁鸡蛋

全麦吐司、菠菜、即食玉米粒、虾仁、鸡蛋、番茄、生菜、番茄酱

综合评分 9.1 （12 做过）

乔巴酱

掉秤神器这玩意我能吃一辈子

蒜瓣、青辣椒、白芝麻、辣椒面、生抽、蚝油、醋、零卡糖

综合评分 8.1 （133 做过）

小罗开饭啦

低碳生酮——生椰拿铁巴斯克流心芝士蛋糕，奶酪控解馋必备

#巴斯克部分#、奶油奶酪、淡奶油、阿洛酮糖或赤藓糖醇、可生食鸡蛋、三顿半冻干咖啡粉6号、肉桂粉、香草豆荚、#生椰拿铁部分#、雄鸡标特浓椰浆、淡奶油、阿洛酮糖或赤藓糖醇、粉盐、吉利丁

9 做过

大猫没有猫

100%全麦黑芝麻餐包（一次发酵）

全麦粉、黑芝麻、水、鸡蛋、盐、白糖、酵母粉、玉米油/黄油

综合评分 8.4 （218 做过）

吾家_小厨房

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！！

材料：、虾仁、鸡蛋、酱料：、芥末酱、生抽、盐、柠檬汁

综合评分 7.3 （15 做过）

小唐会瘦的

巨好吃的万能蘸料搞定一切菜

蒜末、香菜、葱花、小米辣、生抽、陈醋、熟芝麻、盐

综合评分 7.9 （41 做过）

厨房笔记-fang

推荐给全国减肥人民

生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣

综合评分 8.5 （73 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

无油低脂版麦乐鸡块

鸡胸肉、鸡蛋、土豆、淀粉、蒜、生抽、蚝油、黑胡椒粉

综合评分 6.3 （67 做过）

妮子不是梨子

被健身房教练瞬间秒光的神仙低脂卤牛腱😋

牛腱、小葱结、姜、大蒜、小洋葱头、大料、老抽、蚝油、生抽、（可选）海鲜酱、盐、冰糖

综合评分 7.8 （29 做过）

爱吃巧克力的刘小七

超适合减肥人士喝的奶茶，茶冻，冻冻奶（低热量 比奶茶清爽）

茶叶、水、细砂糖或冰糖、冰粉粉、纯牛奶（鲜牛奶最好）、淡奶油（选用，增加奶香）、蜂蜜

13 做过

蛋黄酥大魔王