Not so boring post workout meals

超级懒人版西红柿炖牛腩

牛腩、西红柿、干辣椒、花椒、白胡椒粉、醋、盐

综合评分 8.2 （47 做过）

小胖君

斌卡牌叉烧 咬一口 根本停不下来

猪里脊、番茄酱、生抽、五香粉、老抽

7 做过

硬派健身

米饭杀手—醋卤鸡（2.0版）丨健康·三餐

鸡腿、鸡胸肉、五花肉任意或几种混合搭配、酱油、苹果醋、白醋任意或混合搭配、蒜泥、黑胡椒粒或黑胡椒粉、香叶

综合评分 9.0 （415 做过）

Sunny_Kreglo

㊙️低卡低脂低热量销魂番茄魔芋鲜虾汤，越喝越瘦‼️

魔芋丝、鲜虾、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、花生油（玉米油）、料酒、白胡椒粉、盐、太太乐原味鲜、芝麻油

综合评分 8.2 （26 做过）

雨彤彤

『高蛋白低脂』虾仁豆腐饼

北豆腐、虾仁、卷心菜、料酒、白胡椒粉、鸡蛋、黑胡椒粉、大蒜粉/蒜泥、自制酸奶、第戎芥末酱、橄榄油

综合评分 9.0 （24 做过）

吃货喵330

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （491 做过）

Sunny_Kreglo

减脂南瓜藜麦饭

南瓜、藜麦、豌豆、菠菜、小番茄、南瓜籽、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.1 （106 做过）

小白素食记录

娃娃菜鸡肉卷

娃娃菜、鸡胸肉、香菇、葱、蚝油、料酒、生抽、淀粉、黑胡椒、水

综合评分 7.9 （131 做过）

一把橙小刀

🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️

龙利鱼或巴沙鱼、粉丝、大蒜、金针菇、小米椒

综合评分 8.0 （1651 做过）

糖宝麻麻-木木

清爽少油又入味的家常炒茄子

茄子、蒜头、小米辣、油、盐、糖

综合评分 7.4 （639 做过）

靴子熊猫

蚝油嫩豆腐

豆腐、青蒜、蚝油、红烧酱油、水、鸡蛋、葱

综合评分 8.3 （4476 做过）

奚姥姥

烟熏三文鱼煎蛋卷

鸡蛋、椰浆、香葱、烟熏三文鱼、洋葱、盐、现磨黑胡椒、柠檬切角、打发鲜奶油、橄榄油+黄油

综合评分 8.4 （105 做过）

细嗅蔷薇natalie

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13552 做过）

Flora的小生活

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2282 做过）

Sunny_Kreglo