懒人减肥最爱鸡蛋

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减肥中的我实在太爱鸡蛋了!不仅有营养,可以拿来做零食、菜肴还有蛋糕,最重要的是大部分用它做的菜都很快手,而且很好吃!

挑选原则:
1. 快手,意味着绝大多数菜单不用混合很多种面粉、发面、打蛋器打蛋等
2. 少/无 土豆、面粉
创建时间: 2015-04-06      最后修改: 2020-09-07
21 菜谱
  • 彩椒鸡蛋杯(早餐鸡蛋杯升级版)

    彩椒、鸡蛋、香肠、芝士一片、黑胡椒

    综合评分 6.9 (300 做过)

    蜂香薄荷

    理由:鸡蛋麦芬的大份版!鸡蛋➕火腿、小葱、青椒

  • 番茄鸡蛋杯(早餐鸡蛋杯升级版,彩椒鸡蛋杯姊妹篇)

    番茄、鸡蛋、青豆玉米、芝士、黑胡椒

    综合评分 6.6 (787 做过)

    蜂香薄荷

    理由:鸡蛋麦芬的大份版!鸡蛋➕火腿、小葱、青椒

  • 蔬菜烘蛋

    芝士碎、鸡蛋、淡奶油、青椒、土豆、胡萝卜、香肠

    综合评分 7.6 (757 做过)

    安吉拉Lulu

    理由:鸡蛋麦芬的大份版!鸡蛋➕火腿、小葱、青椒

  • 烟熏三文鱼菠菜蛋卷

    新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁,半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

    综合评分 8.0 (433 做过)

    细嗅蔷薇natalie

    理由:我看到这个菜单后马上去买了打蛋器和一堆三文鱼

  • 滑蛋虾仁

    虾仁、鸡蛋、香葱、水淀粉、盐、料酒、蛋清、玉米淀粉、白胡椒粉

    综合评分 7.8 (6927 做过)

    烟火间

    理由:鸡蛋➕七分熟的虾仁

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