瘦成一道闪电

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （584 做过）

吃饭不喝汤会死星人

清爽芒果蔬菜沙拉，配蜂蜜油醋汁

芝麻菜、紫菊苣、芒果、圣女果、杏仁、洋葱

0 做过

咕噜健身厨房

减肥蔬菜汁

西芹、大苦瓜、大黄瓜、苹果、青椒

综合评分 8.1 （102 做过）

榆木小花生

美式土豆沙拉

土豆、洋葱、鸡蛋、青瓜或者西兰花、海盐、现磨黑胡椒、蛋黄酱+酸奶、欧芹

2 做过

T瞎子

春季藜麦香梨沙拉&自制黑醋汁

大叶生菜 or其它生菜、苦菊、芝麻菜、紫甘蓝、胡萝卜、樱桃萝卜、豌豆、香梨、生藜麦、黑醋汁部分：、初榨橄榄油、巴萨米克黑醋、第戎芥末、红糖or糖浆or蜂蜜、黑胡椒粉、海盐、熟大杏仁或腰果或其它坚果

综合评分 8.8 （19 做过）

小白素食记录

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅

罐沙拉 ジャーサラダ

给大家列一个简单食谱、黄瓜、玉米、蟹肉棒、番茄、生菜、芝士块、酱汁、橄榄油、柠檬汁、咖喱粉、黑胡椒、砂糖、盐

综合评分 8.2 （137 做过）

箇末

#挑战必胜客#美式鸡肉凯撒沙拉

罗马生菜、鸡胸肉、培根、吐司、樱桃番茄、卡夫芝士粉/帕马森干酪、盐、橄榄油、黄油、蛋黄酱、#凯撒沙拉酱、腌制凤尾鱼、蒜瓣、黑醋、柠檬

综合评分 8.5 （11 做过）

北京必胜客

话梅小番茄

圣女果、话梅、冰糖、柠檬、密封罐

综合评分 8.2 （1974 做过）

会飞

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1995 做过）

fufu

藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋（也可柠檬汁）、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （391 做过）

会飞

考伯沙拉 Cobb Salad

去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

综合评分 8.4 （1016 做过）

lllgalaxyZZZ

黑芝麻燕麦高纤饼干（无添加，另含植物油减脂配方）

无盐黄油：80g、黑糖①：35g、牛奶：25g、燕麦片②：100g、低筋粉：75g、熟黑芝麻：25g、椰蓉：25g、#配料注：此分量可以制作 5cm尺寸曲奇约20块±、①可用黄糖，红糖，白砂糖不爱甜的，小宝宝吃糖用30g， 喜欢甜可以略加至40g、②我用生燕麦片，宝宝吃，可以用即食的、#----------------------------------、#↓↓↓↓↓↓植物油配方看这里↓↓、植物油：50g、黑糖*：35g、水：40g、燕麦片*：100g、低筋粉：80g、熟黑芝麻：25g、椰蓉：25g、#制作过程见步骤15、#不喜欢黄油，和素食可食哦， 但是口感比不如黄油的酥脆，成人吃还是脆的，但是不推荐给宝宝吃了。 适合爱美女生，和素食者

综合评分 7.7 （2262 做过）

八卦兔JadeCw

紫金双泥

豆浆、果脯、紫薯、南瓜、葡萄干、花生、黑芝麻、白芝麻、巧克力、蜂蜜

综合评分 7.3 （21 做过）

水晶月光