减肥是我一辈子必修的功课！

姜葱炒黑鱼片

黑鱼片（生鱼，乌鱼）、胡椒粉、盐、料酒、生粉、生抽、蚝油、葱、姜片、蒜头、花生油

综合评分 7.0 （57 做过）

妍晓晓

肉末茄子🍆

茄子、五花肉、葱、姜、蒜、生抽、老抽、豆瓣酱、淀粉、醋、糖、料酒

综合评分 7.8 （62 做过）

ming47273211

好吃到连汤汁都不剩的白菜焖豆泡，给肉都不换

白菜、豆泡、生抽、蚝油、盐、鸡汁

综合评分 7.8 （627 做过）

厨房笔记-fang

素菜也可以这么美—荷塘小炒

莲藕、红萝卜、荷兰豆、玉米粒、黑木耳、调料：、食用油、盐、蒜蓉

综合评分 8.1 （2313 做过）

tangtang瑭瑭

空气炸锅杏鲍菇

杏鲍菇

综合评分 8.3 （357 做过）

香YU甜心

空气炸锅烤世界（大全）

孜然粉、辣椒粉、蚝油、酱油、白糖、草原红太阳烧烤酱、油、（蒜末）、（白芝麻）、蒜末白芝麻、人被问傻后的一个更新：、不要纠结了！

综合评分 8.7 （300 做过）

萧覃含

家常快手菜小炒藕丁真香

藕、小米辣、小葱、蒜沫、油盐、生抽、老抽、蚝油、香油（芝麻油）

综合评分 7.6 （1669 做过）

滴滴的生活日记

三文鱼刺身沙拉饭

三文鱼生鱼片等级、日本酱油、日本米醋、盐、小葱、圆葱、柠檬汁、小黄瓜、生菜、牛油果、黑白熟芝麻、香油、米饭

0 做过

Shirley的美食每课

肉じゃが（日式土豆炖肉）

猪肉（或者牛肉）、土豆、胡萝卜、洋葱、こんにゃく（蒟蒻「日本魔芋」）、香菇（根据喜好添加）、白砂糖、味醂（若无可用料酒或米酒代替）、酱油、植物油、清水

综合评分 8.0 （307 做过）

Yuka-清水优香

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng

干煎三文鱼

三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.7 （1303 做过）

美食情书

孜然牛肉

牛肉、孜然、干辣椒、白芝麻、生姜粉、蒜粉、料酒、酱油、盐

综合评分 8.0 （1014 做过）

apple爱自己

理由：减肥期间也不能完全戒掉肉，牛肉蛋白质含量高，适合减肥期间食用。

娃娃菜炒香菇

娃娃菜、香菇、盐、油

综合评分 7.3 （1092 做过）

下厨房用户_geqhb

秘制鲜虾粥

大米、鲜虾、香菜、葱、老姜、盐、白糖、白胡椒粉

综合评分 8.5 （4825 做过）

apple爱自己

海鲜蘑菇炒意面

灯笼椒、意面、各式海鲜、蘑菇、葱、姜、生抽、盐、辣酱、食用油、黑胡椒

综合评分 7.0 （122 做过）

李妙生