13.4.10 — 13.5.1

Name: 13.4.10 — 13.5.1
Ingredients: ×油炸; ×甜点; ×雪糕

1 人做过这道菜

豆腐泡小姐

抗暴也一直很顺利除了前两天小暴了那么一次...

但心情也没有以前那么糟很快调整过来了就当自己吃多了点儿嘛~

稳步地减慢慢地减我不要反弹!!...><...

开这个相册专门记录这三周的饮食~

用料

×油炸
×甜点
×雪糕

13.4.10 — 13.5.1的做法

细嚼慢咽
少吃多动（能站不坐能走不站）
随时收腹
早：中：晚＝ 3：3：2（份量）

小贴士

＊条条框框还是不定太多了

＊坚持早晚做日本瘦脸操挺有用的（感兴趣的话我会po视频地址~）

＊欢迎友邻们乱入本相册向大家热情敞开毕竟减肥路上一个人太孤单了

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该菜谱发布于 2013-04-10 10:06:27

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13.4.10 — 13.5.1的答疑

一只饼 2013-06-02
2 赞

日本瘦脸操求po-.-

作者回复 2013-06-03

http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0NzAzMjk2.html

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