茄汁龙利鱼柳

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简介

龙利鱼柳肉质鲜美嫩滑,无特殊味道,适合多种烹饪方法
这道茄汁龙利鱼柳是bf凭我们对食物的喜好做的
属于简单的家常菜
不过味道不简单哦

用料  

龙利鱼柳 1大块
小番茄 10几颗
洋葱 一小块
胡萝卜 一小块
橄榄油 适量
适量
现磨黑胡椒粉 适量
番茄酱 适量
椰汁 一罐
料酒 适量

茄汁龙利鱼柳的做法  

  1. 龙利鱼柳洗净放少许料酒待用

  2. 小番茄一切为二,洋葱切碎,胡萝卜切碎

  3. 超过放适量橄榄油,稍热如洋葱炒香,入胡萝卜和小番茄炒一会至小番茄出水

  4. 入龙利鱼柳

  5. 入椰汁和适量番茄酱,加入适量盐、现磨黑胡椒碎,加盖中小火开始炖

  6. 炖到汁收的差不多了就可以起锅装盘

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