蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】

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虽然做法简单吧,但我对早餐的每一个要求,它都能满足。

一锅就是全家人的份儿,配上三碗米粥,保证一上午都贼精神!

用料  

牛心菜 100克
低筋粉 50克
肉末 40克
虾皮 15克
鸡蛋 2个
适量
鲜菇粉 适量
80克

蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】的做法  

  1. 做这种小饼,我最喜欢的还是牛心菜,提前给牛心菜切丝备用。你们想用菠菜、小白菜什么的也都没问题,孩子爱吃就能行。

    *牛心菜和包菜一样都属于结球甘蓝,不少地区都统称为包菜了,你们用牛心菜或者是圆包菜都没问题。

    蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】的做法 步骤1
  2. 我做的是不加盐的版本,就是用虾皮调味了,鲜味足还能作为额外的钙补充。

    *虾皮我建议你们就选无盐的淡干虾皮就行,或者是把虾皮放到水里泡15分钟左右,能去除大部分的咸味。
    家里没有现成的虾皮的姐妹,还能换成虾米或者是虾仁碎提鲜。

    蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】的做法 步骤2
  3. 切好的菜丝里加上虾皮、低筋粉、肉末、鲜菇粉和80克左右的清水。面粉我建议你们还是用低筋粉,整体做出来口感更软。

    *如果你们想加点其他的食材,这一步也都可以放进去。

    蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】的做法 步骤3
  4. 碗里打入2个鸡蛋,给所有食材都搅拌均匀了就行。我这里调味还是比较淡的,如果家里是大宝宝了,或者是做给全家吃的,可以多加点调味丰富一下。

    蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】的做法 步骤4
  5. 不粘锅中喷油,倒入蔬菜蛋糊,用筷子均匀的摊平。

    蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】的做法 步骤5
  6. 开小火烙到小饼底面微黄的,就可以翻个面了。我做的这个饼稍微大了一点,你们可以借助盘子来翻面,更能保持完整的造型。

    蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】的做法 步骤6
  7. 一直烙到两面都是微黄的,蔬菜饼也都熟透了,就可以取出来切块上桌了。

    蔬菜虾皮蛋饼【宝宝辅食】的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2022-07-04 10:02:14
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