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减脂-健康波奇饭（poke bowl）

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Moonny的厨房  Moonny
ins网红波奇饭
poke是夏威夷的一种料理就是各种海鲜水果蔬菜切块拌在一起
日本人到了夏威夷带去了米饭和酱油加以改良
就变身poke bowl了

用料  

杂粮饭 一小碗
三文鱼刺身 100克
牛油果 半个
小芒果 半个
鸡蛋 1个
腰果 一小把
番茄 半个
口蘑 5个
刺身酱油 10-15克

减脂-健康波奇饭（poke bowl）的做法  

  1. 自己喜欢的杂粮放入网锅
    加水跟食材齐平
    25分钟/100度/速度4煮饭

    减脂-健康波奇饭（poke bowl）的做法 步骤1

  2. 煮好以后是这样的

    减脂-健康波奇饭（poke bowl）的做法 步骤2

  3. 挖一勺平铺在碗底

    减脂-健康波奇饭（poke bowl）的做法 步骤3

  4. 依次码好食材（口蘑4分钟/温度V/反转小勺炒熟）中间可以放一颗温泉蛋♨️ 撒海苔
    浇上刺身酱油就可以吃啦

    减脂-健康波奇饭（poke bowl）的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂-健康波奇饭（poke bowl）

 
随便看看
该菜谱发布于 2021-03-30 15:17:59
256 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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减脂-健康波奇饭（poke bowl）的答疑

  • 单车37(下厨房)
    单车37  2021-04-08  
    2 赞
    可以邀请您与我们品牌合作吗？
    作者回复 2021-04-09  
    欢迎赐教 您是做什么品牌呢

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