Pan小月的厨房

Pan小月的厨房

浙江,杭州 浙江,杭州 2011-04-25 加入
一切热衷都是爱的耗散,一种甜美的耗散。
金牛座A型血。北漂15年,现回杭定居。育有三只猫。
日常在微博,与下厨房同名。

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  • 早餐•2020年8月8日

    早餐•2020年8月8日 

    迟到的早餐打卡:照烧鸡腿+酸奶麦片+煮蛋+生菜+黑咖。 #早餐•2020年8月8日#

    3小时前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2020年8月7日

    早餐•2020年8月7日 

    周五啦~今日立秋🍃 昨天烤了一炉芋泥小面包,今早煎了牛排。 芋泥面包+黑椒牛排+牛油果+煎蛋+小番茄生菜沙拉+柠檬红茶🥩🥑🍳🍅🥬🍋 我这两天在看《明星大侦探》下饭,以前从没看过,从第一季开始补的。好一阵子不用愁下饭综艺了🤟🏻 #早餐•202...

    昨天

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 冰淇淋做法合集(N种基础配方+进阶变化)

    冰淇淋做法合集(N种基础配方+进阶变化) 

    最简单且低脂的冰淇淋,就是冷冻的水果直接打碎。冷冻香蕉就很合适,自带黏稠绵密效果。再扔一把冷冻蓝莓,颜色好看。不解冻,破壁机直接打。香蕉先切小块再冻。曾有人跟我说,直接整根丢去冻了,要用的时候就傻眼😂 记录下「格瑞美厨」档位:11档30秒。...

    2天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 午餐•2020年8月6日

    午餐•2020年8月6日 

    今天的饭盒基本上就是一大份「红烧鸡块盖浇饭」呐~!🍗🍗🍗 #午餐•2020年8月6日#

    2天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 减脂增肌超级碗 Super Bowl(Poké Bowl)

    减脂增肌超级碗 Super Bowl(Poké Bowl) 

    牛油果·虾仁·小番茄·煮蛋·燕麦杂粮饭·Bowl🥑🦐🥚🍅 这种Bowl洋气点儿可以叫波奇碗,我更愿称之为「大拌饭」🐷 ➕白桃乌龙冷泡茶🍵 #早餐•2020年8月6日#

    2天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 午餐•2020年8月5日

    午餐•2020年8月5日 

    今天的饭盒很简单,低温慢煮鸡胸肉+西蓝花蛋炒杂粮饭。#午餐•2020年8月5日#

    3天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2020年8月5日

    早餐•2020年8月5日 

    芋泥肉松三明治,烤翅,小番茄鸡蛋沙拉,手冲咖啡🥪🍗🍅🥚🥗☕ 昨天做了芋泥(加了紫薯粉)。第一个发明芋泥和肉松一起吃的人,怕不是个神仙~! #早餐•2020年8月5日#

    3天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2020年8月4日

    早餐•2020年8月4日 

    早上好🌿 鸡肉煎蛋芝士三明治 西兰花小番茄生菜沙拉 燕麦咖啡(三顿半+OATLY蓝盒的燕麦露) ◆鸡胸肉用黑椒酱腌一夜,耐高温密实袋排出空气装好,格瑞美厨一体机70℃低温慢煮了45分钟。 #早餐•2020年8月4日#

    4天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 午餐•2020年8月3日

    午餐•2020年8月3日 

    主菜:茄汁虾仁炒蛋+千张包🦐 配菜:炒青椒+小番茄🍅 主食:米饭+番薯🍠 #午餐•2020年8月3日#

    5天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 午餐•2020年8月3日

    午餐•2020年8月3日 

    千张包!我最爱的千张包!我们家会在肉馅儿里放虾仁。 #午餐•2020年8月3日#

    5天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2020年8月3日

    早餐•2020年8月3日 

    又是新的一周🌿 西蓝花·胡萝卜·小番茄·生菜沙拉 煎香肠+溏心蛋 燕麦酸奶+玫瑰·柠檬·蜜桃乌龙冷泡茶 🥦🥕🍅🥬🥗🥚🌹🍑🍋🍵 玫瑰和柠檬的香气混在一起,有荔枝味儿。 #早餐•2020年8月3日#

    5天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2020年8月2日

    早餐•2020年8月2日 

    松饼+桃子+虾仁小番茄生菜沙拉+煮蛋+冰镇酸梅汤🥞🍑🦐🍅🥬 我做松饼没有固定配方诶,跟摊鸡蛋饼一样,一般不会刻意去称重。只要最终面糊是浓稠状可滴落就行。 鸡蛋+糖打发至浓稠,加入低筋面粉,拌匀。再加点儿油和牛奶,拌匀。今天的面糊里我还拌...

    6天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)