一碗香丨懒人减脂一锅端的蒜蓉粉丝蒸鱼
7.3
综合评分
6
人做过这道菜
安静向前进
天气渐凉，减肥也想吃点热乎的。给它起了两个名字，一碗香，一锅端。
无论蒸什么菜，有了蒜蓉,就成功了一半。蔬菜，主食，蛋白质一样不落的放一起，太合适懒星人~~
话不多说，来边吃边瘦吧
交流可+V:anjing5018(微商勿加)
无论蒸什么菜，有了蒜蓉,就成功了一半。蔬菜，主食，蛋白质一样不落的放一起，太合适懒星人~~
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用料
一碗香丨懒人减脂一锅端的蒜蓉粉丝蒸鱼的做法
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食材合影后，将鱼切快，金针菇去根洗净，娃娃菜洗净(下面白帮去一些容易蒸熟)，粉丝热水泡软
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鱼块加1小勺淀粉
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1勺料酒，腌制片刻
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将洗净的娃娃菜，金针菇，泡软的粉丝粉丝，腌制好的鱼块，依次铺入盘中
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蒜蓉，小米辣切好
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少量油炒香
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加3勺生抽，1勺蚝油调成酱汁
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均匀倒在铺好菜的盘中
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烧开水，上锅用大火蒸12一15分钟
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出锅撒上葱花
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鲜香美味开吃吧
小贴士
1.如果担心蒸久了鱼肉会老，可以把娃娃菜和金针菇开水捞烫一遍，再铺进盘入锅蒸，一般8一10分钟即可，视火量。
