营养无油蔬菜鸡蛋饼

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健身减肥也可以吃的健康又美味
保证了蛋白质和蔬菜的使用量,又没有油!快手又方便

用料  

鸡蛋 2个
3克
面粉 根据自己喜欢的浓度慢慢加
胡萝卜 半根
菠菜叶 适量
培根 3片

营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法  

  1. 将自己喜欢的蔬菜切成小丁,与鸡蛋和面粉混合。可以加一点点水,稀或者浓稠都不影响,完全根据喜好来。

  2. 倒进不粘锅,电饼铛什么的都行。观察凝固后翻面。变成焦黄就好啦

    营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法 步骤2
  3. 凝固后翻面啦

    营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法 步骤3
  4. 很快就熟啦

    营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法 步骤4

小贴士

适当加一点盐
 

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该菜谱发布于 2019-07-21 19:20:51
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营养无油蔬菜鸡蛋饼的答疑

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