（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包
7.5
综合评分
50
人做过这道菜
木易水水函
对不起 每次的菜谱我都没有过程图
因为真的非常简单 基本上就是混在一起
也很好吃啦~
有朋友觉得这个菜谱用到的食材种类多，这些食材都是按照他们的属性(模拟面包的那种)按比例调配的，如果去掉某一种的话可能效果就不是那么好了。我研究这个食谱本意也是消耗生酮买的各种原材料，所以才会每种都加一些，如果材料的种类比较少可以去看看其他朋友的菜谱，生酮的都差不多滴！
因为真的非常简单 基本上就是混在一起
也很好吃啦~
有朋友觉得这个菜谱用到的食材种类多，这些食材都是按照他们的属性(模拟面包的那种)按比例调配的，如果去掉某一种的话可能效果就不是那么好了。我研究这个食谱本意也是消耗生酮买的各种原材料，所以才会每种都加一些，如果材料的种类比较少可以去看看其他朋友的菜谱，生酮的都差不多滴！
用料
| 椰子面粉 | 30克 |
| 洋车前子壳粉 | 15克 |
| 黄油或椰子油 | 15克 |
| 亚麻籽粉 | 15克 |
| 泡打粉 | 3-5克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 苹果醋或柠檬汁 | 苹果醋1瓶盖或者柠檬汁几滴 |
| 水 | 90-120克 |
| 代糖 | 半勺（喜欢吃甜的就多加点） |
| 盐 | 半勺（比糖少一点） |
（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包的做法
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把黄油或椰子油加热成液体，加入鸡蛋搅匀，再加入苹果醋或者柠檬汁搅匀。
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把剩下的粉状物都放在另一个碗里搅匀。
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在步骤二的粉状物里加刚刚步骤一搅匀的液体，不够的话再加水(不要用很热的水)，搅拌成有能够成团的有点粘手的团。
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烤箱预热，180度烤25分钟（烤的时候观察一下，大的面包烤久一些，小的可能20分钟就够了）
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可以加火腿、培根、奶酪等夹心，不过我加马苏里拉芝士的话会漏光...
小贴士
不要用开水或者很热的水去搅拌，泡打粉70度就反应完了！！
