墨鱼三仙汤，给宝宝更健康充足的奶水

Name: 墨鱼三仙汤，给宝宝更健康充足的奶水
Ingredients: 3克通草; 20克墨鱼; 40克花生; 40克黄豆; 300克猪脚; 适量盐

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通草是天然的通乳食材，还有利水的作用。哺乳妈妈如果奶水不够，可以喝这款汤料来增加奶水！

用料

通草	3克
墨鱼	20克
花生	40克
黄豆	40克
猪脚	300克
盐	适量

墨鱼三仙汤，给宝宝更健康充足的奶水的做法

黄豆浸泡12小时，花生浸泡2小时；
通草清洗干净，装入煲汤袋；
墨鱼撕掉黑皮，切段待用；
莲藕切块待用；
猪脚飞水；
所有食材下锅，加2.5升冷水；
先用大火将汤煮开，转小火煮2小时，起锅前加适量盐；

小贴士

墨鱼三仙汤，下厨房市集有售：https://www.xiachufang.com/goods/79997/

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该菜谱发布于 2018-04-23 17:24:20

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