无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱

8.1 综合评分
7 人做过这道菜
🥖每天都会吃一个面包!🍔
       贝果已经想了很久很久了,但一直没有抽出时间来撸!最近想静一静,研究一款适合健身爱好者的贝果(虽然已经很健康,但是对于健身者来讲,还是很苛刻的)!低GI 、尽可能多的少糖,少油!所以,这个方子里面的糖分,完全来源于香蕉,而且用的碱水!我觉得更适合像我一样喜欢健身或者不爱糖的盆友们😋
       收到这次海氏CY40烤箱试用,非常兴奋,本次制作这款贝果,全程使用这款烤箱来进行发酵和烘烤,感觉还是非常方便的。它的低温发酵温度可以在30-60度的区间灵活调控,这也是最喜欢这款烤箱最重要原因之一!
此款烤箱在下厨房集市可以购买到:https://www.xiachufang.com/goods/71978/?from_userid=101727903

用料  

面团用
高筋面粉 120g
全麦粉(含麦麸) 100g
香蕉泥 70g
牛奶 100g
2g
干酵母 3g
黑芝麻 10g
黄油 5g
煮贝果用
小苏打 10g
1000ml

无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法  

  1. 这台烤箱就是海氏CY40,高颜值的日式风格,摆在厨房赏心悦目,40L的大容量,轻松满足家庭烘焙的需要。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤1
  2. 将很成熟的香蕉(表皮变黑的)碾碎备用。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤2
  3. 牛奶微波炉加热20秒,不烫手,然后把干酵母放在温牛奶中先搅匀,然后将温热牛奶酵母混合液倒入面盆中,厨师机低速搅拌均匀,然后把除黄油以外的所有材料揉光滑以后,加入黄油,继续揉到扩展阶段,不用出膜。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤3
  4. 取出面团,分割成80g大小的面团,滚圆松驰15分钟,盖保鲜膜。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤4
  5. 整形:取出一个松弛好的面团(其它继续盖保鲜膜),用掌根按一下成圆饼状,上下各用擀面杖擀一下,横着放置,然后按图整形。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤5
  6. 两头儿向中间对折,封口、滚圆成一头细。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤6
  7. 整形以后,收口朝下摆放在烤盘中。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤7
  8. 然后放进海氏CY40烤箱中,功能旋钮调整到发酵功能(小面包)。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤8
  9. 低温30度,发酵30分钟。海氏CY40 别提表现的有多优秀了!解决了老式烤箱,完全需要凭借经验才能控制好发酵温度的问题。海氏CY 40只要一旋,显示屏上会有温度显示,轻松发酵,一键搞定。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤9
  10. 烤箱200度预热,同时煮碱水,水开后,放入贝果,每面煮30秒,捞出。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤10
  11. 送入烤箱,上下火180度,15分钟。海氏CY 40升温非常快且温度稳定。这次我用了200度,烤出来觉得颜色有些深,所以适当调整烤箱温度。

    无糖香蕉全麦黑芝麻碱水贝果-海氏CY40烤箱的做法 步骤11

小贴士

1.香蕉需要那种外皮自然变干的,里面已经完全成熟,用勺子可以轻松碾碎,这样含水量比较少。如果用不够成熟的,请适当减少牛奶量!
2.因为制作贝果的特殊性,所以追求口感的请绕行吧!毕竟适合健身盆友们!但我觉得口感很好!
3.关于黄油,更加严格的盆友可以不放,我还没有试过,可能会更干!

参照这个菜谱,大家做出 16 作品

全部16个作品

 

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该菜谱发布于 2017-10-27 18:39:21
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