fox-clm的厨房

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北京,东城 北京,顺义 CrossFit L2 trainer,CrossFit Kids trainer 2014-05-13 加入
微博:肖飞-XF
一个喜欢记录饮食的CrossFit教练
Healthy & Realfood 因为要自律
练CrossFit 是因为……爱!
饮食作为金字塔最底端,是基础
CrossFit 追求食用Realfood,不吃或者少吃精加工食品
吃肉、蔬菜、坚果、部分水果、少量淀粉和无糖食物,
保持支撑锻炼所需脂肪的摄入水平。
生活,就该有点儿仪式感!

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  • 美味健康快手甜品 Vogel’s沃格尔高颜值麦片酸奶冻

    美味健康快手甜品 Vogel’s沃格尔高颜值麦片酸奶冻 

    #美味代“颜”新生活# 🥳🥳 夏天,就该有夏天的样子⛱️

    22小时前

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  • 美味健康快手甜品 Vogel’s沃格尔高颜值麦片酸奶冻

    美味健康快手甜品 Vogel’s沃格尔高颜值麦片酸奶冻 

    我把酸奶冷冻了 然后就成了它😋⛱️

    22小时前

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  • 早餐•2019年6月16日

    早餐•2019年6月16日 

    #早餐•2019年6月16日# #哈佛的小日子儿# 给哈佛加鸡腿

    昨天

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  • 早餐•2019年6月16日

    早餐•2019年6月16日 

    #早餐•2019年6月16日# #Realfood##Healthy food# 其实并不知道上传早午晚餐在哪里了 这是从盆友们链接过来的! 所以谁知道,可以告诉我嘛 谢谢老板🥳

    昨天

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  • 午餐•2019年5月24日

    午餐•2019年5月24日 

    #午餐•2019年5月24日# 给哈佛加鸡腿🍗😊 #哈佛的小日子儿# #哈佛狗狗#

    24天前

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  • 午餐•2019年5月24日

    午餐•2019年5月24日 

    #午餐•2019年5月24日# 早上复烤了昨天@徐姑娘的远方 寄来的贝果🥯 什么都不用加 就吃它本真的味道! 香🥰

    24天前

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  • 早餐•2019年5月22日

    早餐•2019年5月22日 

    #早餐•2019年5月22日# #哈佛的小日子儿# 哈佛的小日子儿: 鸡汤山药意面➕芦笋➕鸡胸肉➕蛋黄一颗➕海藻片两颗

    26天前

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  • 早餐•2019年5月22日

    早餐•2019年5月22日 

    #早餐•2019年5月22日# 拥有@北鼎BUYDEEM 北鼎小仙绿的早餐 温热牛奶更方便、更健康了 不会过热,冲泡咖啡,温度刚好 六段不同保温功能,真的真的太优秀 #Healthy food#

    26天前

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  • 午餐•2019年5月21日

    午餐•2019年5月21日 

    #午餐•2019年5月21日# 煎了块三文鱼 锅里的煎出的油直接又煎了芦笋 留下这一口最后的春天 红宝石小番茄真的是颜值高 够甜 #Realfood##Healthy food#

    27天前

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  • 早餐•2019年5月19日

    早餐•2019年5月19日 

    #早餐•2019年5月19日# 嘴巴张不开最大 吃面包还是有限制的😂

    29天前

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  • 早餐•2019年5月19日

    早餐•2019年5月19日 

    #早餐•2019年5月19日# #哈佛的小日子儿# #哈佛狗狗# #Healthy food# 雨后 出来一个多小时 哥们儿根本就是没有玩够儿的意思嘛🤣 鸡汤牛肉意面➕西兰花➕蛋黄一颗➕海藻片一颗 还给了一个烤鸡架做磨牙零食 终于消停了

    29天前

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  • 哈佛的小日子儿

    哈佛的小日子儿 

    #早餐•2019年5月18日# #哈佛的小日子儿##哈佛狗狗# 今天是手术后恢复的第一节课 小心脏突突突的 是兴奋🥰 早上收拾好哈佛的一切 我热了一个巧克力贝果🥯 做了杯拿铁就出门啦 哈佛吃的比我好 鸡汤燕麦小米蔬菜饭➕西兰花➕鸡胸肉➕蛋黄...

    30天前

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