早餐:1.黑咖啡☕️一杯+一块方糖 2.全麦吐司一片
午餐:1.水煮鸡蛋2个2.火腿肠100g3.生菜微波炉高火1分钟,加沙拉
晚餐:1.水煮芹菜2.苹果🍎一个3.西红柿🍅一个
一早体重,53.7Kg
晚上步行52分钟
上传你做的哥本哈根减肥食谱Day3