5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐

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奇亚籽怎么能不会吃?吃了奇亚籽,我的密集恐惧症都好了一半。这么健康的超级食品早晨起来吃一杯,整天都会元气满满。

用料  

Sunnybon奇亚籽 1/2杯
椰奶/杏仁奶/豆奶 2杯
香草精 1/2勺
蜂蜜/雪莲果浆/龙舌兰糖浆 适量

5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐的做法  

  1. 菜谱1:如果实在密集恐惧症的话,可以全部打碎。将以上所有食材放入搅拌机,全部搅在一起,直到均匀。然后冰箱冷藏4小时或隔夜,让思慕雪变成胶质。

  2. 菜谱2:如果你的密集恐惧症还有救,而且有轻微强迫症,可以手动将所有食材搅拌在一起。同样冷藏4小时或隔夜,这样奇亚籽布丁会有一颗一颗悬浮的小颗粒,一颗颗咬爆感觉超爽!

  3. 菜谱3:喜欢巧克力味,那就加入1/4杯可可粉和一把可可豆瓣吧。可可豆瓣脆脆的抗氧化能力超强!我喜欢用它烘焙或者加入思慕雪里。

  4. 菜谱4:抹茶控就加入一勺抹茶粉

  5. 菜谱5:草莓布丁。如果喜欢完全的布丁质感,直接在菜谱1的基础上,搅拌机里加入1/2杯草莓一同打碎。如果喜欢奇亚籽的颗粒质感,就先将奶和1/2杯草莓打均匀,再加入奇亚籽等。

小贴士

布丁从冰箱里取出后,可以在上面铺上你喜欢的水果和坚果,更加漂亮和营养。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐相关分类

该菜谱发布于 2017-05-10 17:43:27
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