Vegan全素蔬菜土豆泥+赛培根(杏鲍菇) 好看好吃有营养

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用料  

杏鲍菇、土豆、红薯、南瓜、菜花、西兰花、西葫芦
植物黄油 一汤勺,盐、黑胡椒、蔬菜精

Vegan全素蔬菜土豆泥+赛培根(杏鲍菇) 好看好吃有营养的做法  

  1. 把这些蔬菜上锅蒸熟蒸软

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好看好吃有营养的做法 步骤1
  2. 豌豆和玉米粒(速冻的),放水里煮一下

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好看好吃有营养的做法 步骤2
  3. 蒸好的土豆里放一汤勺植物黄油,再把所有的蔬菜倒入,压成泥

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好看好吃有营养的做法 步骤3
  4. 压完就这样了,加盐、蔬菜精、黑胡椒

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好看好吃有营养的做法 步骤4
  5. 把杏鲍菇切成薄片,放一点点油,180度预热,将杏鲍菇放到空气炸锅里炸,中间要搅拌几次

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好看好吃有营养的做法 步骤5
  6. 炸大概25分钟左右,中间打开搅拌几次,把杏鲍菇炸干炸脆就可以了,这时候的杏鲍菇,吃起来很像培根

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好看好吃有营养的做法 步骤6
  7. 把混合蔬菜土豆泥盛入盘中央,上面撒上豌豆玉米粒

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好看好吃有营养的做法 步骤7
  8. 最后再放上杏鲍菇就好了,既好看又有营养。看着复杂,其实做起来挺简单的。

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好看好吃有营养的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2016-09-14 20:16:08
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