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魚式堅果能量棒

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閒雲野鶴魚丸子的厨房  閒雲野鶴魚丸子
能量棒--熱愛運動的你不可缺的日常

用料  

雞蛋 2只
紅糖 60g
杏仁 半杯
腰果 半杯
椰絲 小半杯
麵粉 150g
無糖可可粉 25g
泡打粉 6g
酸奶 1個
椰子油 20g（左右）

魚式堅果能量棒的做法  

  1. 將杏仁，腰果和椰絲打碎

    魚式堅果能量棒的做法 步骤1

  2. 混合麵粉，可可粉和泡打粉

    魚式堅果能量棒的做法 步骤2

  3. 混合雞蛋，酸奶，椰子油和紅糖

    魚式堅果能量棒的做法 步骤3

  4. 用打蛋器打均勻

    魚式堅果能量棒的做法 步骤4

  5. 倒入麵粉混合物，攪拌均勻

    魚式堅果能量棒的做法 步骤5

  6. 加入打碎的堅果混合物，放入烘烤盤，180度，35分鐘

    魚式堅果能量棒的做法 步骤6

  7. 一根大約180kcal，吃完乖乖滾去運動！

    魚式堅果能量棒的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2016-06-12 17:07:41
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