鸡排三明治
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罪恶吃货
2人份
用料
| 小法棍 | 2根 |
| 鸡胸 | 350g |
| 黄油 | 40g |
| 水牛奶酪 | 100g |
| 罗勒酱 | 2大匙 |
| 橄榄油 | 20ml |
| 番茄 | 1个 |
| 牛油果 | 1个 |
| 芝麻菜 | 适量 |
| 香菜籽粉 | 1小匙 |
| 迷迭香 | 1小匙 |
| 牛至 | 1小匙 |
| 辣椒粉 | 1/2小匙 |
| 甜椒粉 | 2小匙 |
| 海盐 | 1小匙 |
鸡排三明治的做法
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在鸡胸双面撒上香菜，籽粉，迷迭香，牛至，辣椒粉，甜椒粉，海盐
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用手或擀面杖把鸡胸打平
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鸡胸上刷点橄榄油（用迷迭香刷）
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用扒板或带棱的锅煎鸡排，每面煎1min，随后的5min内，每30秒翻面继续煎，煎时上面刷油。
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鸡排煎好了让它静置2min上面放一小块黄油
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法棍上抹罗勒酱
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把番茄切片，法棍上放水牛奶酪和番茄片
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把鸡胸切条状放进三明治即可
