春泥三文鱼

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方子来自4月美食番《食戟之灵》的花椒烤䲠鱼配卷心菜泥。没有对等的食材,于是做了些改动。焦脆的鱼皮是最爱,肥美的肉肉是米饭的好伴侣,配上一口蔬菜泥,咸甜适宜好开心!

用料  

新鲜三文鱼柳 一条
生菜iceberg lettice(原方是卷心菜) 五片
酱油 1tbsp(口味清淡的请减半)
蒸鱼豉油 1tbsp
1tbsp
黑胡椒 少许
花椒粉 少许
料酒 1tbsp

春泥三文鱼的做法  

  1. 烧开一锅水,生菜叶焯水30秒,捞出沥干后打成泥。

  2. 热油,煎三文鱼,中火直至两面金黄。鱼皮焦一点没关系,不过要小心不要煎糊了。

  3. 淋入酱油、蒸鱼豉油和料酒。撒上黑胡椒和花椒粉。大火收汁,并不断把汤汁用勺子舀起来淋在鱼皮上。

  4. 配上菜泥,装盘!

小贴士

个人口感觉得蔬菜泥出水多,建议滤一滤。
注意!两只猫中的一只表示强烈反对所有种类的菜泥!压力好大!若有类似情况,就用切碎的蔬菜代替好啦~

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该菜谱发布于 2015-05-29 09:57:29
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春泥三文鱼的答疑

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