蔬菜沙拉
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walden_119
一人份！减肥时候的晚餐！
用料
蔬菜沙拉的做法
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球生菜叶子泡水-洗干净-晾干，然后随手撕碎放入碗中
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西兰瓜摘小朵，泡水-洗干净，热水里焯熟（水中加少许盐和几滴油），再过一遍凉开水（颜色更翠绿），晾干，摆入碗中
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小番茄洗干净，对半切，放入碗中
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水果黄瓜去皮（怕有农药等不好的东西），切小片（稍微厚些有嚼头），继续放到碗里
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倒入适量沙拉汁和少量苹果醋，拌匀！开吃！
小贴士
1. 我用了自己喜欢的几种蔬菜，找个没啥限制，想放啥放啥！
2. 用沙拉汁是因为热量低，尤其是冠利这款香草沙拉汁，热量低，味道赞！千万别用各种沙拉酱，热量太高！会毁了整个沙拉的！
3. 如果实在没有沙拉汁，也可用酸奶代替，但是注意关注酸奶的热量！
4. 关于苹果醋，我喜欢酸一点，所以加了，不喜欢的不加也无所谓！
5. 其实还可以再里面加些鸡胸肉，没肉确是好痛苦！
2. 用沙拉汁是因为热量低，尤其是冠利这款香草沙拉汁，热量低，味道赞！千万别用各种沙拉酱，热量太高！会毁了整个沙拉的！
3. 如果实在没有沙拉汁，也可用酸奶代替，但是注意关注酸奶的热量！
4. 关于苹果醋，我喜欢酸一点，所以加了，不喜欢的不加也无所谓！
5. 其实还可以再里面加些鸡胸肉，没肉确是好痛苦！
