黑米黑豆黑芝麻粥

简介

养生补肾,软糯可口,最近常吃。用的电炖紫砂锅,睡前煮上,早上起来就可以直接吃了。菜谱的用量是两人份,用量杯量的,用量可随意调节。

用料  

黑豆 30ml
黑米 40ml
黑芝麻 30ml
百合 约10片
薏米 50ml
核桃 两个
大米 30ml也可不放
冰糖或红糖

黑米黑豆黑芝麻粥的做法  

  1. 黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗净放入紫砂锅,黑芝麻单独用滤网洗净入锅,加水,调自动挡。

  2. 吃之前十几分钟放糖。

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