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榨汁机
绿色蔬菜汁(BluePrint)
绿色蔬菜汁(BluePrint)
7.7
综合评分
40
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GIOIA
这个菜谱是BluePrint Cleanse初级plan里的第一杯和第三杯。中级方案是1、3、5都是Green Juice,高级是1、2、3、5一共四次Green Juice。
BluePrint
Green Juice:
Romaine lettuce, Apple, Celery, Cucumber, Spinach, Kale, Parsley, Lemon。
即使不是按照3天或5天的纯果蔬汁计划,半天果蔬汁对排毒清肠也是很有益处的,就是早晨起来一杯绿色蔬菜汁,800ml左右,中午晚上照常吃饭。
用料
萝蔓莴苣
约10片叶子
苹果
1个
西芹
4根
黄瓜
1个
菠菜
200g
羽衣甘蓝
约10片叶子
欧芹
50g
柠檬
1个
绿色蔬菜汁(BluePrint)的做法
萝蔓莴苣
羽衣甘蓝
欧芹
除柠檬外其他原料洗净切段切块榨汁。
柠檬切半拧汁或切小块挤汁,倒入蔬菜汁中混合。
小贴士
萝蔓莴苣 英语:Romaine lettuce 意语:Lattuga romana
羽衣甘蓝 英语:Kale 意语:Cavolo nero
欧芹 英语:Parsley 意语:Prezzemolo
参照这个菜谱,大家做出 44 作品
全部44个作品
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绿色蔬菜汁(BluePrint)相关分类
榨汁机
果汁
被大家加入到以下菜单
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可口可乐
西洋菜煲生鱼
草莓轻乳酪蛋糕
鸡骨汤
冬笋汤
菠萝养乐多
五香驴肉
烤脆骨
超级无敌大肉粽
该菜谱发布于 2013-07-06 07:35:25
3488 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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绿色蔬菜汁(BluePrint)的答疑
Black_waterdrop
2015-12-20
3
赞
Romaine lettuce可以用一般莴苣替代吗,如果可以的话是用叶子吗
作者回复
2015-12-25
其实种类不必拘泥,只要自己能随手买到的蔬菜水果就行。
Olina-小景的木头花
2016-01-26
1
赞
喝的时候可以把渣过滤掉吗
作者回复
2016-05-22
可以呀
米伦
2014-06-23
0
赞
Kale在中国菜市场买的到么?其实我真的不是很认识这个菜
作者回复
2014-06-23
印象里好像没有。可以换成别的绿叶蔬菜或者西芹这种高纤维蔬菜。
苹果公主
2013-11-27
0
赞
请问用什么样的榨汁机最合适?
作者回复
2013-11-28
榨汁机部件比较多,清洗什么的要注意,不能藏污纳垢,因此不能贪便宜,还是得选择信得过的大品牌,具体型号什么可以参考下网上推荐。
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