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果汁
蓝莓覆盆子浆果饮
蓝莓覆盆子浆果饮
1
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anlyjoe
每次觉得各种莓类的酸会让牛奶沉淀,所以不想用酸奶或牛奶做莓类smoothie, 用新鲜
果汁
吧!
蓝莓、覆盆子里天然的鞣花酸(ellagic acid)可充当抗氧化剂有抗衰老和抗癌作用,是很好的健康水果!:)
http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/dietandnutrition/ellagic-acid
用料
蓝莓
随己喜好
覆盆子
随己喜好
苹果
3个
菠萝
一片(约1cm厚,9cm直径)
蓝莓覆盆子浆果饮的做法
榨汁机将苹果菠萝榨汁
放蓝莓,覆盆子在果汁机中,加入苹果菠萝汁,搅拌均匀
小贴士
>果汁除了苹果菠萝,也可以尝试其它的哦
>菜谱里给的水果用量适合一个人。
>这个版本浆果饮因为用到新鲜果汁有点复杂。。
>也可以用超市买来的苹果汁(如果不特别在意新鲜度的话)...
参照这个菜谱,大家做出 1 作品
上传你做的蓝莓覆盆子浆果饮
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冰镇酸梅汤
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白脱小球
香菇豆腐
该菜谱发布于 2013-12-28 15:40:20
23 收藏
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