马蹄米粥

1 人做过这道菜
马蹄营养丰富,据测定:每100g鲜品中,含水分68g,碳水化合物21.8g,蛋白质1.5g,脂肪0.1g,粗纤维0.5g,钙5mg,磷68mg,铁0.5mg,胡萝卜素0.01mg,维生素B10.04mg,维生素b20.02mg,维生素C3mg,尼克酸0.4mg等。尤其磷含量是茎菜类中最高的。

用料  

马蹄 五个
冰糖

马蹄米粥的做法  

  1. 五个马蹄去皮备用

  2. 米洗净入锅,马蹄一起放入,加足够的水一起放入电磁炉,按煲粥键煲至粥呈微粘状,闷五分钟,放入冰糖即可

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

马蹄米粥所在分类

该菜谱创建于
723 收藏


马蹄米粥的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部1条答疑