#早！#

朝食集 

今日份+事物：①今日早餐：生菜牛肉鸡蛋火腿三明治🥪，芒果+无花果+蓝莓+车厘子+小番茄🍅，冷萃☕。②今天我很郁闷，跑步的时候踩到🐶💩了😫③体重又下降了一点，继续努力加油✌🏻️④㊗️宝贝们早安吉祥，周末愉快么么哒🌹🌹🌹 #早餐•2019年8月...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

朝食集 

今日份+事物：①今日早餐：黑麦软欧+老酸奶+水蜜桃🍑+蓝莓，水煮蛋🥚，苦苣+小番茄🍅+美式火腿片，火龙果奶昔🥛。②今天早上四点半起床跑步，天都还没亮，被老魏骂了一顿🤪③晚上吃太少也不行，昨晚就吃了几块牛肉几筷子豆角几颗葡萄一碗鸡汤，今天早上...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今天我给自己放个假不跑步，休息是为了更好的跑步😄然后今天我就有时间做一份美美的早餐啦✌🏻️②今日早餐：开放式三明治🥪，西瓜汁🍹。③㊗️宝贝们早安吉祥，周四愉快么么哒🌹🌹🌹 #早餐•2019年8月15日# #早！# #芽芽厨房...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：厚切吐司+火腿片+牛油果🥑+无花果+坚果碎，车厘子🍒，火龙果奶昔。②今天四点半被⏰吵醒，纠结了十五分钟要不要去跑步，因为我感觉很累，结果只能扔硬币决定～还是去跑了😂不过状态不好只跑了5K，告诉自己，跑不动就不跑，跑...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①每天早上跑步的时间越来越长，做早餐的时间相对减少了，早餐也越来越简单了😂②今日早餐：吐司+牛油果+水煮蛋+小番茄+车厘子，无花果，豆本豆豆奶🥛。③图六为生图，未P，老魏说我穿成这样子不像是去跑步的，而是去替耐克走秀的🤣④跑步...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今天早上跑完步去了农贸市场买老鸭，老魏说想吃，所以今天的早餐晚了😝②今日早餐：鲜肉小馄饨（买菜的时候带回来的生馄饨，自己煮了一下）生菜鸡蛋🥚手抓饼🌮，无花果，车厘子🍒。③要不是急着去买鸭子🦆，我觉得我今天可以跑进7️⃣K的，...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①主日，照例是不做花式早餐不摆拍的（但是很显然我还是小小的摆了一下😂）②今日早餐：法式全麦脆皮面包（这个面包实在是太好吃了❣️可是黄油含量有点多，我好纠结今天要不要再做？）奶咖，车厘子🍒。③今天破了俩个人记录：最远距离和最长时...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：芝麻菜+培根+煎鸡蛋+小番茄开放式吐司，樱桃，蓝莓，冷萃☕。②今天外面狂风暴雨，我本想去地下车库跑步的，可是老魏说那里都是汽车尾气，不许我去，所以我就睡了一个懒觉，爽歪歪🙈③明天宝宝可以休息了，好开心😝④宝贝们出门...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：今日早餐：红豆吐司，果蔬（秋葵.苦菊.芒果.蓝莓.鸡蛋.小番茄.樱桃）沙拉碗，越南🇻🇳速溶黑咖☕②今天早知道不去跑步了，台风天有阻力跑的好辛苦也就算了，还被雨淋个湿透也算了，门卡搞丢了真懊恼，幸亏老魏在家睡觉，不然只能等物业上...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：大杂烩拼盘，挂耳黑咖☕②今天状态不好，腿发软跑不动☹️但是老魏送了一个520给我😄③发现一朵红色的云☁️，好美😍④㊗️宝贝们早安吉祥，周四愉快么么哒🌹🌹🌹 #早餐•2019年8月8日# #早！# #芽芽厨房涂鸦#

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：葡萄干黑麦软欧+羽衣甘蓝+炒鸡蛋+煎培根+小番茄+蓝莓+樱桃+牛油果，养生的老阿姨终究还是没有忍住，喝了冷萃🤦🏻‍♀️②参加了keep的七夕节线上马拉松挑战成功✌🏻️过段时间就会寄个奖牌🏅来给我，很漂亮的哦，好期待...

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今日份+事物：①今日早餐：法棍+老酸奶+水蜜桃+蓝莓+水煮蛋+无花果+冬枣+芒果，水蜜桃西柚汁。②今天要保存一点体力，因为明天要参加keep七夕线上马拉松跑，虽然我只报了5.2K🙈③这个老魏不好好跑步，路边去偷了一个桃子🍑说送给我这个王母娘...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：太阳谷@太阳谷SUNVALLEY 蒸烤鸡胸肉+水煮蛋+无花果+西柚+蓝莓，火龙果奶昔。②今天又破了俩个人记录最远距离和最长时间✌🏻️争取这个月底之前跑进6️⃣K，芽芽加油💪🏻③㊗️宝贝们早安吉祥，新周愉快么么哒🌹🌹...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：紫薯香芋包（买的）超好吃😋终于吃到了心心念念的无花果，可是不是很甜☹️西柚气泡水（这个蜜桃气泡水好喝是蛮好喝，无糖无脂肪无卡路里，可是配方表却吓我一跳，以后不买了❣）️②今明两天生理期，休息，不跑步🏃🏻‍♀️③㊗宝...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：大杂烩拼盘，芒果奶昔。②偶尔大吃大喝一顿原来是🈶好处的，今天破了两个个人记录：最远距离和最长时间✌🏻而且我昨晚没有吃晚餐哦😄③小鹏鹏老师说等我可以每天跑10K的时候，就能天天大吃大喝了❣️为了大吃大喝，努力加油🤣④...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今天是一个需要吃面面的日子，可是大热天的不想吃汤面，所以我最喜欢的港式豉油皇炒面走起✌🏻②白驹过隙，一眨眼人生已匆匆过去46个年头，年近百半，虽然我也知道我看上去并不像🙈可是岁数毕竟在那里，它时刻提醒着我，剩下的时间有限了🙈...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：苦苣+煎鸡蛋+美式火腿片+汉堡🍔三明治，挂耳黑咖☕。说心里话，我好想好想喝冷萃啊❣️可是三伏天不能喝冰饮，养生的老阿姨只能忍忍忍❣️②这个月一共跑了28天，累计跑了103.27㎞，下个月继续努力加油💪🏻③人瘦了就特...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）

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今日份+事物：①今日早餐：葡萄干黑麦软欧+鸡胸肉+生菜+小番茄+芒果+葡萄+蓝莓，火龙果奶昔。②为了不给我的小鹏鹏师傅丢脸，我今天豁出去了，咬着牙跑了个人最远距离，结果被老魏说我太急于求成了☹️不过我感觉还行啊，也不是累的快趴下的那种，不然...

魏氏黄小芽 （浙江,杭州）