#高蛋白diet#

朝食 

:) #高蛋白diet# #早餐•2015年3月14日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

F's bento 

晚餐是 清炒芦笋 洋葱香菇鸡胸肉炒饭，其实还有放cod所以今天摄入120g protein……#高蛋白diet# #晚餐•2015年3月14日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

鸡蛋麦芬(减脂增肌） 

不错！未来三天的breakf！ 就是脱模特别难T T可能是烤太久了… 还是比较喜欢scrumble啦～#高蛋白diet# #早餐•2015年3月14日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

简单粗暴的坚果酸奶 

刚gym完回来，好爽～#高蛋白diet# #晚餐•2015年3月13日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

F's bento 

2nd lunch #高蛋白diet# #午餐•2015年3月13日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

午食 

11am用了第一次午餐～另外一份turkey meat ball cube～每天都在期待吃便当哈哈哈哈哈#高蛋白diet# #午餐•2015年3月13日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

朝食 

今早六点就吃早饭了…因为五点半起床赶纸… 昨天做了mushroom turkey 丸子，熬了红酱，配上清炒甜椒和broccoli～做了两个cube，早餐用了其中一份。还泡了玫瑰花茶，真是个美好的开始 :D turkey真的很不错啊～我觉得自...

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

正餐之外 

#高蛋白diet# #午餐•2015年3月13日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

正餐之外 

最近一周的记录～吃得很舒服～推荐个app Lost It! 海外党适用，99%有bar code的都可以扫出来，特别方便！#高蛋白diet# #午餐•2015年3月13日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

正餐之外 

明天的四餐～#高蛋白diet# #晚餐•2015年3月12日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

正餐之外 

最终还是入了死贵死贵的便当盒套组…真是太喜欢了！好像在玩积木哎～而且刚好可以准备一日的四餐+snack～虽然是on high protein diet,但其实我吃很多……= =||| #高蛋白diet#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

F's bento 

鸡胸肉+turkey sausage炒面～#高蛋白diet# #午餐•2015年3月12日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

简单粗暴的坚果酸奶 

刷了无数次这个菜谱了～#高蛋白diet# #晚餐•2015年3月12日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

朝食 

#高蛋白diet# #早餐•2015年3月12日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

简单粗暴的坚果酸奶 

没错晚餐最近都是它！今天用的是香蕉+牛油果，超棒啊！#高蛋白diet# #晚餐•2015年3月11日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

F's bento 

#高蛋白diet# 我每天都吃得很多很满足…还算diet吗哈哈哈哈哈哈哈 #午餐•2015年3月11日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

朝食 

#高蛋白diet# 最近每天gym 配合高蛋白…虽然之前有三天加起来估计爆了3000kcal热量，也睡的特别少但维度居然有减！ #早餐•2015年3月11日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

简单粗暴的坚果酸奶 

其实是昨天的晚餐啦～#高蛋白diet# #晚餐•2015年3月10日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）