烘蛋+盐煎鳟鱼+牛奶～ 今天没加蛋于是放了3/4cup蛋白 还有大量swiss cheese XD！ 我是有多爱吃这个～ #高蛋白diet# #早餐•2015年7月27日#
2015-07-27
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（海外,美国 ）
今天bento配色是粉+橙！ 饭团包的是牛油果+虾 真的好喜欢嗷～ 还有清炒结球甘蓝+苦瓜炒蛋+烤甜椒与芦笋～ #午餐•2015年7月23日# #高蛋白diet#
2015-07-23
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我真的很喜欢吃鳟鱼hahahaha 虾仁烧豆腐+清炒西兰花+盐煎鳟鱼+烤秋葵+糙米饭～ #高蛋白diet# #午餐•2015年7月22日#
2015-07-22
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最近吃的比例都挺稳定的～ 脂肪来自牛油果！ 话说那个牛油果烘蛋真的百吃不厌！ 窝要写个菜谱！！！ #早餐•2015年7月22日# #高蛋白diet#
2015-07-22
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今天的便当是 sprout+broccoli+番茄炖牛肉+最近很火的饭团！ trout赛高！太美味了>A< #高蛋白diet# #午餐•2015年7月21日#
2015-07-21
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杂蔬牛油果烘蛋真的是究极好吃的！ 这几天都在吃～有空写一发菜谱！ 喝的是奶咖～最近越来越常喝coffee了诶… #高蛋白diet# #早餐•2015年7月20日#
2015-07-20
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终于买了牛肉～做了萝卜炖牛腩真是太幸福了～～～ 蔬菜+萝卜炖牛腩+杂蔬烘蛋+糙米饭+berries～>3< #高蛋白diet# #午餐•2015年7月17日#
2015-07-17
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鲜笋炒牛肉+水煮蛋+清炒荷兰豆+烫西兰花+糙米饭+carrot/berries～ 新便当盒开光！ #高蛋白diet# #午餐•2015年7月15日#
2015-07-15
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今天早餐是 糙米饭+荷兰豆+natto+盐煎鳟鱼+海参布丁～ 鳟鱼真的好好吃嗷嗷嗷嗷其实有两块刚煎完就吃了一块hahahahah！ 海参布丁这次除了红枣还加了红豆 挖到底部真是幸福感满满！ 然后纳豆其实真的很好吃啊～窝觉得喜欢吃秋葵的人应该...
2015-07-15
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今天终于吃的番茄打卤乌冬～ 太享受了嘤嘤嘤嘤 肉酱是之前做卤肉饭剩下的～与八角呆久了味道更浓郁了～～ 农学院学生自种番茄真的不得了啊！太赞！ #午餐•2015年7月11日# #高蛋白diet#
2015-07-11
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红薯+sprout+黑芝麻牛奶+海参红枣布丁～ 窝真是太喜欢这款布丁了好好吃XD 下次试着加香芋吧～ #高蛋白diet# #早餐•2015年7月10日#
2015-07-10
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（海外,美国 ）
今天中午是卤肉饭便当～～卤多了感觉要带三天同样的便当了= = 不过～好喜欢XD！超简易低卡高蛋白版hahahahaha我觉得可以写一发菜谱！ 全餐 386kcal, fat 7.6g (18%), carb 39.5 (4%), prote...
2015-07-09
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发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
红薯燕麦牛奶羹+浇汁煮物～ 便当里和早餐蔬菜都是一段时间sprout一段时间broccoli 因为都是一大个or一大袋卖的…每次都要消耗一周…=。= #高蛋白diet# #早餐•2015年7月9日#
2015-07-09
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（海外,美国 ）
