碳水日吃cereal～ reading佐餐…今明两exam一essay…struggling for 4.0！#高蛋白diet# #早餐•2015年3月19日#
2015-03-19
8 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
curry大师水准又回来了哈哈哈！煮的多了所以就明天两餐+后天一次lunch～多到把饭淹没了！ #高蛋白diet# #午餐•2015年3月19日# #晚餐•2015年3月19日#
2015-03-19
35 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
lettuce完全被盖住了哈哈！ 我要去买个大容量salad box！算是2nd lunch吧明天的 #高蛋白diet# #午餐•2015年3月19日#
2015-03-19
9 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
cheating day碳水量要高所以做了curry～但pro量居然还是到70了…我发现真是随便吃蛋白量都超高的… #高蛋白diet##午餐•2015年3月19日#
2015-03-19
9 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
1st lunch 花生酱拌菠菜+scrummble egg+mushroom&peas+turkey sausage 更像是早餐哈哈！pic是昨晚准备好时拍的啦～#高蛋白diet# #午餐•2015年3月18日#
2015-03-19
16 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
18th的晚餐～混了qia和oats等吃的时候再放nuts～ 强烈推荐这个牌子的牛奶！真的是fat free喝出了2%的口感！会一直买的！#高蛋白diet# #晚餐•2015年3月18日#
2015-03-18
58 6
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
18th的 breakfast+2nd lunch 宇治抹茶荞麦面真的好棒！！太香了煮的时候于是吃了一根，简直！！(๑´ڡ`๑) 所以内容是熬的番茄洋葱汤+抹茶soba+冻豆腐（之前顺手冻的～）+煮秋葵+蒜蓉炒虾～ 等到了夏天就干脆把虾另...
2015-03-18
39 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
明天的pro量好高！难道是因为有soba么～从3.1到今天3.17，116lb-108.6lb，167cm height，天天gym…所以也不知道是饮食还是运动了…估计是共同作用～感觉肌肉有涨哎！背肌形状有一点了～#高蛋白diet# #午餐...
2015-03-18
9 3
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
为了晚餐做准备～晚上gym完撒坚果就可以直接吃啦～加chia seed和oats真的很饱！这款蜂蜜味道超棒的！#高蛋白diet# #晚餐•2015年3月17日#
2015-03-17
16 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
肉沫茄子+蚝油生菜+grape tomato+杂粮饭 #高蛋白diet# 每天早课前gym两小时真是会更精神哎～ #午餐•2015年3月17日#
2015-03-17
38 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
其实是明天中午的便当～忘记加tag重现po一回～ 蚝油地三鲜+煎鸡柳+清炒西兰花～七谷米煮出来的饭都是紫米的颜色… 有大炒锅真的好爽！然后买了个Nippon steak sauce 做肉菜真的超棒！！！#高蛋白diet# #午餐•2015年...
2015-03-16
59 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
1st lunch. egg muffins+炒秋葵 2nd lunch 和早餐都是清炖狮子头，就不发图了～ #高蛋白diet# #午餐•2015年3月15日#
2015-03-16
15 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
做出来就是刚好两个cube的量～汤汁有放一点soba sauce～很棒！breakfast+2nd lunch#高蛋白diet# #午餐•2015年3月15日#
2015-03-15
17 0
发奋图强的MissP
（海外,美国 ）
