清早吃饱饭，一天不堕落

早餐就爱三明治

生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油

综合评分 8.3 （351 做过）

肉肉肉肉阿球

牛油果芝麻菜蘑菇三明治

牛油果、芝麻菜、口蘑、面包、第戎芥末酱、盐、黑胡椒

综合评分 8.4 （39 做过）

小白素食记录

可颂三明治

牛油果、可颂、鸡蛋、火腿、盐、黑胡椒

综合评分 8.5 （365 做过）

南半球的小猫

熏鸡肉可颂三明治

熟鸡肉、无籽葡萄、可颂、腰果、小葱、蔓越莓干、芝士碎末、生菜、Mayonnaise(美乃滋)、盐、黑胡椒

综合评分 9.1 （63 做过）

鹿鹿无围

炼乳烤吐司

厚切吐司片、黄油、炼乳

综合评分 8.1 （896 做过）

Yumiiiii酱

鳄梨美式蛋多士

吐司、鸡蛋、鳄梨（牛油果）、坚果（可选）、牛奶

综合评分 8.1 （433 做过）

傅小雨

无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）

全麦吐司、紫薯、鸡蛋、百吉福减脂芝士片、平底锅

综合评分 7.8 （207 做过）

对对爱错错

奶酪香蕉吐司

香蕉、吐司、奶酪

综合评分 8.0 （463 做过）

爱理不理DeeeeeJ

牛油果鸡蛋三明治

牛油果、切片吐司面包、鸡蛋、黑胡椒、丘比蛋黄酱、盐

综合评分 8.1 （1198 做过）

墨七

开放式三明治

切片面包、果酱、培根、鸡蛋、芦笋、芝麻菜、各种颜色的水果、只要喜欢的都可以放

综合评分 8.3 （412 做过）

Tracy易彩

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng

早餐汤 （南瓜味噌汤）

荷兰豆、贝贝南瓜、高汤、味噌酱

5 做过

王光光光光

早餐系列-- 煎番茄炒蛋吐司

鸡蛋、番茄、吐司、牛奶、盐、低筋粉、马苏里拉丝

综合评分 8.1 （23 做过）

王光光光光

花生酱香蕉三明治

吐司、香蕉、花生酱

综合评分 8.5 （745 做过）

Pan小月

莴笋叶鸡蛋饼

莴笋叶、鸡蛋、面粉、水、油、番茄酱或甜面酱什么的

综合评分 7.4 （35 做过）

小小H