减脂期烘焙

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健康于我而言,现在是非常必要的啦,不能再做高热量的东西去祸害别人啦,也趁此在减脂期做些自己可以吃的烘焙吧😘
创建时间: 2016-12-07      最后修改: 2020-09-06
54 菜谱
  • 红豆沙馅

    红豆、清水、细砂糖、玉米油

    综合评分 8.2 (28 做过)

    Michelle米歇尔

  • 南瓜全麦馒头

    南瓜(蒸熟凉透称重)、全麦粉(王后)、中筋粉(集市购买的普通面粉)、水、酵母、盐、排气面粉

    综合评分 7.9 (21 做过)

    Michelle米歇尔

  • 超简单舒芙蕾

    鸡蛋清、细砂糖、玉米淀粉

    综合评分 6.9 (70 做过)

    懒饭App

  • (不喜欢勿尝试 口感偏硬)少糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干

    即食/生燕麦片、黑芝麻、椰蓉、黑糖/红糖(红糖不含脂肪)、蔓越莓干、全麦粉、盐、水/牛奶

    综合评分 7.2 (451 做过)

    Z小美

  • 吃不胖的豆腐慕斯,减肥必备!(无糖无奶油)

    内脂豆腐(嫩豆腐)、香蕉(大)、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪(可选)

    综合评分 7.7 (330 做过)

    咻酱小食堂

  • 草莓素芝士蛋糕丨健康·零食

    #饼底材料(见贴士1)、生腰果、杏仁粉(almond flour)、蜜枣(medjool dates别名:伊拉克枣、海枣、波斯枣))、椰子油、细的海盐、#蛋糕部分、生腰果、无糖椰奶(coconut milk)、椰子油、蜂蜜或枫糖浆、柠檬汁、香草精、鲜草莓

    综合评分 9.1 (168 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 奶酪葡萄干快手面包丨健康·烘焙

    #材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋(室温)、酸奶油、香草精、马苏里拉或车达奶酪、无盐黄油(融化的)、#材料B、中筋面粉或全麦面粉、快熟燕麦片或即食燕麦片、红糖或白糖或蜂蜜、无铝泡打粉、小苏打粉、海盐、黑胡椒粉、#其它、葡萄干

    综合评分 8.8 (365 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 健康黑芝麻面包(免揉)

    面团材料:、高筋面粉300克、黑芝麻2大勺、白砂糖2大勺、盐3克、酵母粉3克、植物油1大勺、水210-230克、面包装饰:、面粉少许、植物油少许、(1大勺=15ml)

    综合评分 7.8 (685 做过)

    烟火间

  • 【健康三餐】简单好吃的微波炉烤红薯

    红薯、水

    综合评分 8.2 (350 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【减脂食谱】健康版全麦小餐包

    全麦面粉(金牌)、高筋面粉(金牌)、白砂糖、盐、鸡蛋、牛奶、酵母、黄油、鸡蛋液(刷表面用)、椰蓉或芝麻(表面装饰)

    综合评分 7.9 (94 做过)

    ToastKary

  • 椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙

    燕麦片(old-fashioned rolled oats)、温水、#湿性材料、橄榄油、椰花糖或红糖、大号鸡蛋(室温)、#干性材料、全麦粉、烤香的核桃、亚麻籽粉、椒盐粉、小苏打粉、黑胡椒粉、营养酵母粉(选用)或帕玛森奶酪、#表面材料、黑白芝麻

    综合评分 9.0 (369 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙

    发芽小麦粒(也可以是和其他谷物的混合物)、面筋粉(又叫 谷朊粉vital wheat gluten)、海盐、即时酵母粉、蜂蜜(或者红糖、糖、龙舌兰糖浆代替)、水(泡谷物的水最好)(室温)

    综合评分 8.8 (225 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙

    #干性材料、细玉米面(见贴士1)、全麦粉或中粉、无铝泡打粉(Double acting)、小苏打粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、肉桂粉、肉蔻粉(nutmeg)、姜黄粉(turmeric)或姜粉或鲜姜末、丁香粉(cloves)、#湿性材料、原味希腊酸奶或酸奶或开菲尔酸奶(室温)、熟南瓜泥、熟透皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋(室温)、蜂蜜或枫糖浆、椰子油或其他油、香草精

    综合评分 8.8 (289 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 德国粗粮吐司(Vollkorn)丨健康·烘焙

    #浸泡谷物、小麦粒、黑麦粒、大麦粒(barley)、奇亚籽(chia)、燕麦片(jumbo rolled oats)、葵花籽、亚麻籽、粗玉米面、白芝麻、煮沸的开水、#主面团、高筋面粉、浸泡谷物、盐、蜂蜜、酵母粉、可可粉、橄榄油、温水、#表面装饰、燕麦片

    综合评分 9.1 (143 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

    #材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋(室温)、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶(室温)、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃(pecan)、葡萄干

    综合评分 8.9 (1388 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼

    低筋面粉、泡打粉、小苏打、植物油、蛋液、糖粉(不建议减糖)、燕麦片(原麦,不是那种碎碎的糊状)、椰蓉、蔓越莓干

    综合评分 7.8 (99 做过)

    猪猪猪哼

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