健康养生

【原食主义】椰子油烤红薯 by 二因斯坦

椰子油、红薯、海盐

4 做过

二因斯坦

蜂蜜肉桂饮

蜂蜜、肉桂粉、水

综合评分 9.1 （7 做过）

CHERRY蕾

玫瑰山药糕

铁棍山药250、玫瑰花干1、蔓越莓3、绵白糖25、熟糯米粉30（拌入）、熟糯米粉20（手粉）

综合评分 7.5 （26 做过）

朱厘米

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录

日式烤鸡腿蘑菇烩饭

纯大麦饭、鸡全腿、综合蘑菇（香菇、鸡腿菇、蘑菇、鸡油菌等皆可）、泡发干香菇的水、葱/葱花/葱丝、姜片、日本酱油、味啉、清酒、鸡蛋、植物油、熟白芝麻、七味唐辛粉（可省略）、白胡椒粉

5 做过

巴巴Barbara

蘑菇大麦饭

洋葱、香菇、蘑菇、大麦、高汤stock、酱油、橄榄油、欧芹、迷迭香等香料、晒番茄干sun-dried tomato

1 做过

小圆豆子

Rejulvelac 回春水

有机糙米、过滤水

2 做过

一月食验室

宝宝最爱零食——自制火腿肠

五花肉8:2、姜水、葱白、鸡蛋、淀粉、盐、花椒粉、红糖、老抽

综合评分 8.2 （230 做过）

苏河无盐

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash

#第一部分、瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、#第二部分、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、#第三部分、西葫芦

综合评分 8.6 （200 做过）

Sunny_Kreglo