一个盆一把勺就搞定!苹果版低糖无油布朗尼🍎
苹果、苹果、粗粮粉、酵母粉、可可粉、红糖
综合评分 8.3 (6 做过)
小倩714
减肥也能吃的甜品1(无油高蛋白)蜜豆双皮奶
蛋白、脱脂牛奶、代糖、柠檬汁、蜜豆
综合评分 7.5 (18 做过)
乔巴酱
蛋白舒芙蕾 无油低糖入口即化
蛋白(约3个鸡蛋)、柠檬汁或白醋、细砂糖、玉米淀粉、无糖黑咖啡粉(做原味可不放)、开心果(可换别的喜欢的)、糖粉
综合评分 7.4 (2735 做过)
橙孩子
香蕉布朗尼(低热量无需巧克力快手版)
鸡蛋、香蕉、全麦面粉、泡打粉、可可粉、牛奶、白砂糖(可不加)、坚果
综合评分 7.3 (218 做过)
大龄少女也可爱
【无油无糖减脂超好吃】布朗尼蛋糕 Fudgy Brownie
鸡蛋、全麦粉、泡打粉、牛奶、香蕉、代糖、可可粉
综合评分 7.4 (557 做过)
奶酪填饱肚子
无糖无油布朗尼(瘦身可吃)
70%浓度黑巧克力、核桃、鸡蛋、牛奶、高筋面粉、香蕉、纯可可粉、泡打粉
综合评分 7.6 (50 做过)
卡路里美食
酱烤龙利鱼:超过瘾的蛋白质大餐,鲜美无刺大口吃
龙利鱼、姜片、盐、酱油、白胡椒、味淋、#配菜、各种时蔬
0 做过
华真多
🉑!!健身加餐,减脂必备,无需烤箱,超简单的,蛋白质含量超高的自制蛋白棒
草莓奶油味蛋白粉、花生酱、纯牛奶、奇亚籽、快熟燕麦片
3 做过
哈利波特咸
无油无糖低脂布朗尼!!整盘400多克的蛋糕热量不到500卡!!
苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉(燕麦粉)、泡打粉、核桃、葡萄干
综合评分 7.5 (687 做过)
墩巨方
健身必备-鸡胸饼
鸡胸、胡萝卜、香菇、任意青菜
综合评分 7.3 (636 做过)
whitedrama
无油香烤鸡胸肉
鸡胸肉、生抽、耗油、番茄酱、蜂蜜、海盐、黑胡椒碎
综合评分 7.6 (384 做过)
司寇小颖
减脂期主食 红豆山药糕 无糖低油
山药、红豆、食用油
综合评分 6.9 (162 做过)
木南木南灬
鸡蛋麦芬(减脂增肌)
鸡蛋、菠菜,青椒,西兰花(任何蔬菜)、蘑菇(随意)、鸡肉(香肠,牛肉,扇贝。。均可)、盐
综合评分 7.5 (446 做过)
zahra 花儿
无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)
鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽
综合评分 7.3 (1210 做过)
诺娃手作
低脂蛋糕无糖无油无面
鸡蛋、蜜薯或者红薯、紫薯
珺瑶jy
自制Quest蛋白棒丨健康·零食
原味或香草味乳清蛋白粉、即食燕麦片(quick oats)、无糖可可粉、香草精、IMO糖浆(介绍见步骤5)
综合评分 7.8 (28 做过)
Sunny_Kreglo