健康简餐

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喜欢自己在家做料理,中西合璧,优质蛋白,低脂肪,低盐,低糖,既有口福,又得注重家人的健康,快乐分享,快活每一天!
创建时间: 2016-10-31      最后修改: 2023-03-13
235 菜谱
  • 蛋白芝麻薄脆饼干(失败率低的做法)

    蛋白、沾米粉(低粉)、玉米淀粉、糖粉、生芝麻、盐、食用油

    综合评分 8.0 (966 做过)

    心香雨

  • 烧汁煎三文鱼

    三文鱼、日式照烧汁、蜂蜜、香醋、盐、白酒、淀粉、白胡椒粉

    综合评分 8.0 (68 做过)

    PaPa-Tony

  • 预祝冬安 明石克彦老师的提子吐司

    山茶花粉、鲜酵母、脱脂奶粉、盐、绵白糖、黄油、全蛋液、麦芽精、水、提子干

    综合评分 8.6 (147 做过)

    面包女巫姿

  • 奶香芝麻蛋卷(是香香脆脆的那种喔~)

    低粉、鸡蛋、牛奶、淡奶油、细砂糖、色拉油、全脂奶粉、熟黑芝麻

    综合评分 8.5 (306 做过)

    王光光光光

  • 香浓牛奶卷——一个非常赞的方子

    #面团、高筋面粉(金像)、全蛋液、全脂纯牛奶、洋槐蜂蜜(不建议省略)、全脂奶粉(没有可不放)、盐、耐高糖干酵母、细砂糖(喜欢甜的可以多加)、无盐黄油、#表面装饰、奶酥粒、扁桃仁片

    综合评分 8.3 (1621 做过)

    安安爱吃面包

  • 无油无糖 全麦面包 【无需面包机】

    高筋面粉、全麦面粉、温水、即发酵母粉、盐

    综合评分 7.1 (331 做过)

    竹熊大虾

  • 纯奶手撕吐司

    高筋面粉、鸡蛋、细砂糖、炼乳、淡奶油、牛奶、奶粉、酵母、盐、黄油

    综合评分 8.8 (9262 做过)

    曼小曼__

  • 《Tinrry+》日式盐面包(by帅帅小厨)(日本超人气面包)

    #面团材料、高筋面粉、低筋面粉、食用盐、细砂糖、全蛋液、食用水、干酵母、无盐黄油、奶粉、#馅料、有盐黄油、#装饰材料、海盐片

    综合评分 8.5 (1711 做过)

    Tinrry甜悦

  • 葡萄干坚果意式脆饼Biscotti——美国加州葡萄干

    美国加州葡萄干、各种烤香的坚果、鸡蛋、细砂糖、融化椰子油/黄油、低筋面粉、杏仁粉/榛果粉、泡打粉、手粉(低筋面粉)

    综合评分 8.6 (208 做过)

    姗胖胖

  • 减脂全麦坚果面包

    黑全麦面粉、高筋面粉、纯牛奶、红糖、玉米油、酵母、盐、每日坚果

    综合评分 8.0 (179 做过)

    爱下厨的寶寶

  • 简单黑麦面包(pumpernickel bread)(全麦+黑麦比例高达50%)

    高筋面粉、全麦面粉、黑麦面粉(Rye)、盐、奶粉、亚麻籽(换成黑芝麻或者其他小个坚果也行)、可可粉、蔬菜油、蜂蜜(可选)、温水、即发酵母

    综合评分 7.4 (119 做过)

    Meredith咩乐滴斯

  • 牛奶软面包

    高筋面粉、奶粉、全蛋液、酵母、白糖、盐、牛奶、黄油

    综合评分 8.3 (4471 做过)

    五月孤芳

  • 山药饼

    山药、面粉、白糖、鸡蛋、酵母、奶粉、椰子油

    综合评分 7.9 (4553 做过)

    柠檬-238

  • 山药鸡蛋饼

    山药、面粉、鸡蛋、牛奶、砂糖、酵母

    综合评分 7.3 (84 做过)

    大桃子麻麻

  • 黑米蒸糕(杂粮蒸糕)

    蛋白、蛋黄、黑米粉、糯米粉、细砂糖、细砂糖、牛奶、玉米油、柠檬汁、六寸活底蛋糕模具

    综合评分 8.1 (75 做过)

    Helen699