沙拉沙拉沙拉！

春季藜麦香梨沙拉&自制黑醋汁

大叶生菜 or其它生菜、苦菊、芝麻菜、紫甘蓝、胡萝卜、樱桃萝卜、豌豆、香梨、生藜麦、黑醋汁部分：、初榨橄榄油、巴萨米克黑醋、第戎芥末、红糖or糖浆or蜂蜜、黑胡椒粉、海盐、熟大杏仁或腰果或其它坚果

综合评分 8.8 （19 做过）

小白素食记录

经典美式土豆沙拉

土豆、红洋葱、芹菜、蛋黄酱、黄芥末酱、醋、欧芹或小葱、鸡蛋

0 做过

黎昕Cathy

最著名的凯撒沙拉

生菜、面包、帕玛森干酪、特级初榨橄榄油、大蒜、柠檬、蛋黄酱、法式芥末酱、辣酱油、罐装凤尾鱼、盐、黑胡椒

综合评分 8.4 （82 做过）

黎昕Cathy

春天低卡能量沙拉

橄榄油、白葡萄酒醋、盐、胡椒、以下配料结合自己的冰箱：、培根、洋葱、各式适合生吃的蔬菜、面包块、自己喜欢的奶酪、虾或三文鱼或其它海鲜

1 做过

杉美美杉

里昂传统沙拉（salade lyonnaise)

鸡蛋、培根或熏肉、面包干、菊苣、白葡萄酒醋、黄芥末酱、橄榄油、盐、黑胡椒

4 做过

杉美美杉

【健康三餐】藜麦Panzanella

#三文鱼部分、三文鱼、盐和黑胡椒、#沙拉部分、红洋葱、小番茄、黄瓜、新鲜罗勒叶、酸豆（capers）或酸黄瓜、熟藜麦饭、红酒醋或白醋、特级初榨橄榄油、盐和黑胡椒

综合评分 8.5 （103 做过）

Sunny_Kreglo

藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad

藜麦、水、黄瓜、桃、木瓜、芒果、西红柿、水果玉米、洋葱、柠檬、黑胡椒、盐、橄榄油、蜂蜜或糖

综合评分 8.5 （95 做过）

yanyanfoodtube

金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）

法式黄芥末籽酱、橄榄油、蜂蜜、苹果醋（或红酒醋）、黑胡椒、盐、任意喜欢的意面、胡萝卜、甜椒、花椰菜、紫甘蓝、生菜、烤香的杏仁、金枪鱼罐头

4 做过

freesiaa

椰子油煎苹果沙拉

苹果、椰子油、肉桂粉、生菜/苦菊/芝麻菜等沙拉用菜、橄榄油、苹果醋（自泡，没有的话用白醋或者柠檬汁代替、海盐、杏仁片

综合评分 8.5 （67 做过）

T瞎子

鹰嘴豆色拉

巴萨米克醋、初榨橄榄油、鹰嘴豆、胡萝卜、芝麻菜、盐

综合评分 8.2 （185 做过）

小白素食记录

夏季清凉低脂蔬菜拌饭

黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

12 做过

duanduan17~

清爽排毒菌类蔬菜沙拉

香椿苗、口菇、西兰花、胡萝卜、橄榄油、鸡精、糖、醋、盐、黑胡椒

32 做过

olivia85