Fit Meal

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.6 （1078 做过）

小赖子-1

清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

综合评分 7.6 （221 做过）

Cecilia-here

老丁的私房菜-美极杏鲍菇

杏鲍菇、胡萝卜、青椒、黑胡椒，盐，淀粉，大蒜

综合评分 8.0 （2416 做过）

老丁的私房菜

超模爱吃减脂双枪鸡胸肉

红薯、鸡胸肉

2 做过

咕噜健身厨房

无糖无油低热量松饼

香蕉、燕麦、鸡蛋

4 做过

咕噜健身厨房

中式减脂餐——芙蓉鲜蔬汤+蔬菜饼

西葫芦、白面粉，玉米面、胡萝卜、香菇、鸡蛋、菠菜、小葱、黄瓜

1 做过

咕噜健身厨房

低卡蔬菜干——办公室白领必备

秋葵、黄椒、胡萝卜、蘑菇、橄榄油、薰衣草盐

0 做过

咕噜健身厨房

自制排毒无添加蔬果汁

生菜、芹菜、青椒、苦瓜、黄瓜、奇异果、柠檬、苹果、哈密瓜、胡萝卜、姜、柠檬、彩椒、苹果、菠萝、柠檬、蜂蜜、腰果、杏仁

1 做过

咕噜健身厨房

菜花披萨饼|健康低热量

菜花一颗、帕玛森奶酪1/4杯、马苏里拉奶酪1/4杯杏仁粉1汤匙、粗盐1/4茶匙、干罗勒半茶匙、大蒜粉半茶匙、杏仁粉一汤匙、鸡蛋一个

4 做过

咕噜健身厨房

港味虾仔面

虾仔面、基围虾、鸡蛋、玉米、芥蓝、面粉、多春鱼、百里香、罗勒碎、欧芹

0 做过

咕噜健身厨房

巧手做面包，自制三种面包小零食

吐司、黑胡椒、盐、欧芹、吐司、生鸡翅、酱油、鸡蛋、海盐、吐司、海苔、肉松、生菜

0 做过

咕噜健身厨房

煎好一块牛排需要的全部技巧

西冷牛排、西梅、青芒果、苹果、柠檬、小胡萝卜、小米辣、大蒜、蜂蜜、橄榄油、黄油、盐、黑胡椒

2 做过

咕噜健身厨房

牛油果橄榄菜意面

芦笋、金枪鱼罐头、牛油果、意面、柠檬

1 做过

咕噜健身厨房

超低卡菜花泥，维密超模食谱1

菜花、黑胡椒、橄榄油、盐

综合评分 7.6 （17 做过）

咕噜健身厨房

香菜豆腐蘑菇羹

马铃薯淀粉、香菜、内酯豆腐、蘑菇、肉末、白胡椒粉、盐、麻油、黄酒

综合评分 7.2 （57 做过）

阿猪猪