减脂塑形up～

【藜麦蛋饭团】

藜麦饭、蛋、小黄瓜、寿司醋

2 做过

ELLEN私厨

西葫芦布朗尼 （比豆腐布朗宁更低卡）轻食主义

西葫芦、中粉、香草荚、糖、黑巧克力、泡打粉、植物油、盐、咖啡粉

综合评分 7.1 （31 做过）

王YY

【健康三餐】海苔豆腐卷

豆腐、海苔、酱油、香油、盐

综合评分 8.4 （45 做过）

Sunny_Kreglo

100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃（pecan）、葡萄干

综合评分 8.9 （1388 做过）

Sunny_Kreglo

暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙

#湿性材料、熟透的皮布满黑点的香蕉、原味酸奶或开菲尔酸奶（室温）、大号鸡蛋（室温）、香草精、#干性材料、全麦粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、小苏打、细海盐或喜马拉雅粉盐、肉桂粉、胡桃（pecan）或核桃（生的或烤香的都可以）、苹果（任意品种）、#表面燕麦酥粒、即食燕麦片、椰子油（固体液体都可以）、椰花糖或红糖或黄糖粒、海盐

综合评分 8.9 （885 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】全麦芝麻饼干

全麦粉、葵花籽或南瓜籽或二者混合、黑芝麻或白芝麻或二者混合、亚麻籽粉、盐、水、蜂蜜或枫糖浆或红糖或黑糖、橄榄油

综合评分 8.5 （344 做过）

Sunny_Kreglo

海苔紫薯香蕉卷 减脂吃吃吃！

寿司海苔、紫薯、香蕉、牛奶/炼乳/酸奶

2 做过

牛奶不要配巧克力

无油无糖全麦麦芬

全麦面粉、香蕉、苹果泥、水、泡打粉

7 做过

Freya_向阳向暖

团长减脂玛芬

低脂牛奶、鸡蛋、黑麦低筋粉、盐、肉桂粉、泡打粉、香蕉

2 做过

yO_-C

全麦饼干（减脂版）

全麦面粉、盐、水、各种自己喜欢的调料

综合评分 8.1 （79 做过）

健身狗在厨房

极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！

#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

综合评分 7.6 （74 做过）

硬派健身

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

爱心鸡蛋—凹造型

鸡蛋、筷子、剪刀、奶盒、皮筋

综合评分 9.1 （121 做过）

冇伱灬冇我

烩什锦豆腐丸子

豆腐、香菇、荸荠、黄瓜、胡萝卜、口蘑、盐、胡椒粉、酱油、香油、水淀粉

8 做过

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