减脂菜单

干焗龙利鱼-爱仕达油你控系列

葱段、姜片、蒜瓣、龙利鱼柳、红黄彩椒、生粉、糖、花雕酒、香油、生抽、蚝油、油、葱花

综合评分 8.1 （61 做过）

Pan小月

煮糙米饭

糙米、清水

1 做过

口袋减脂营

蒸玉米

玉米、清水

6 做过

口袋减脂营

酸奶蔬菜沙拉

生菜、西红柿、紫甘蓝、无糖酸奶、青椒

2 做过

口袋减脂营

微波炉烤豆腐

豆腐、葱花、酱油

6 做过

口袋减脂营

蘑菇炒豆腐

豆腐、蘑菇、盐、葱花、油

综合评分 6.9 （17 做过）

口袋减脂营

盐水煮虾

鲜虾、姜、葱、黄酒、盐、清水

1 做过

口袋减脂营

煎牛排

牛排、黑胡椒、油、葱花、盐

3 做过

口袋减脂营

番茄煮鸡腿

鸡腿、番茄、盐、水、葱花

综合评分 7.4 （42 做过）

口袋减脂营

小葱豆腐

嫩豆腐、葱花、酱油

1 做过

口袋减脂营

无油嫩鸡胸

鸡胸、盐、黑胡椒、水、料酒、葱姜

综合评分 7.0 （126 做过）

口袋减脂营

清蒸鲈鱼

鲈鱼、葱、姜、黄酒、盐、蒸鱼豉油

综合评分 8.1 （16 做过）

口袋减脂营

清炒西兰花

西兰花、蒜头、盐、食用油

3 做过

口袋减脂营

自制酸奶燕麦杯

燕麦、希腊酸奶、水果若干、杯状容器

3 做过

口袋减脂营

蒸红薯

红薯

6 做过

口袋减脂营

微波炉转红薯

红薯

4 做过

口袋减脂营