想实验的健康营养菜～

香蕉荞麦面包｜低油低糖全麦健康快手烘焙

湿性材料：、香蕉、红糖、鸡蛋、玉米油、原味酸奶、干性材料：、全麦粉、荞麦粉、苏打粉、泡打粉、肉桂粉、盐

综合评分 8.8 （14 做过）

张小坑AVA

全麦可可香蕉花生酱磅蛋糕（快手面包）｜#Healthymeals# 减脂必撸09

#干性材料、全麦面粉、低筋面粉（或中筋面粉）、无糖可可粉、肉桂粉、泡打粉、小苏打、海盐、#湿性材料、熟透的香蕉、鸡蛋、无糖浓稠希腊酸奶、融化的黄油、香草精、甜叶菊糖/红糖（椰花糖）、#表面酱料、花生酱、花生碎、红糖水/蜂蜜水、香蕉、#其他、各种熟坚果

综合评分 8.2 （87 做过）

郑赵二二

浓香鸡胸土豆烘蛋

优形即食鸡胸、食用油、土豆、鸡蛋、芝士、芦笋、胡萝卜、盐

综合评分 8.5 （6 做过）

工藤一一

蔓越莓香橙玉米快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、极细玉米面（见贴士1）、全麦粉（见贴士2）、橙皮屑、无铝泡打粉、小苏打粉、细海盐、#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、现榨橙汁、香草精、#辅料、蔓越莓干

综合评分 9.1 （579 做过）

Sunny_Kreglo

番茄罗勒四季豆丨健康·三餐<好好吃饭9>（膝伤预防和治疗）

四季豆、小番茄、口蘑、鲜罗勒叶、黄油、蒜、盐和黑胡椒、意大利香醋或其他香醋、营养酵母粉或帕玛森奶酪、核桃

综合评分 7.6 （12 做过）

Sunny_Kreglo

高蛋白杏仁饼干

杏仁粉、酪蛋白/乳清蛋白/植物蛋白、泡打粉、椰糖、85%黑巧克力、鸡蛋、椰子油、牛奶/坚果奶、燕麦片

3 做过

大象蚂蚁和小象们

简单桃子雪芭

桃子（小）、柠檬、糖、盐

综合评分 8.8 （12 做过）

Lottepanda饭饭

【微波鸡蛋燕麦饼】低脂高蛋 简易瘦身

即食燕麦、鸡蛋、西梅干、奶粉、蜂蜜

综合评分 7.5 （7 做过）

Soyobell

尖椒茄子馅饼

茄子、尖椒、自发粉、姜末、盐、糖、生抽、油、温水

综合评分 8.8 （1758 做过）

小白素食记录

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （491 做过）

Sunny_Kreglo

椰粉焗菠菜 低碳

鸡蛋、盐、菠菜、奶油奶酪、番茄、有机椰子粉、黑胡椒、罗勒、百里香、欧芹等你自己喜欢的调料

综合评分 8.7 （8 做过）

班大人

纯素巧克力慕斯Chocolate Mousse

熟透牛油果、熟透香蕉、坚果酱、可可粉、盐、#装饰、石榴籽、树莓（浆果）、薄荷叶

综合评分 8.1 （7 做过）

下厨房用户羽空

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

#必备材料、嫩豆腐（silken tofu）、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果，如芒果菠萝、#选用材料（选择几种任意搭配）、嫩菜叶子、种子类（亚麻籽、奇亚籽等）、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉

综合评分 9.3 （643 做过）

Sunny_Kreglo