减脂餐！

😍低脂仅67卡/个‼️爆浆•咸蛋黄南瓜肉松饼

南瓜、即食燕麦、咸蛋黄 、低脂芝士、无糖肉松、鸡蛋黄

综合评分 6.6 （33 做过）

L-dong

吃再多也不会胖的晚餐 低脂低卡系列 “鸡蛋酱生菜包”

鸡蛋、生菜、豆皮、金针菇、胡萝卜、青椒、香葱、黄豆酱

综合评分 9.2 （24 做过）

张-Tina

极简版牛油果酱Guacamole｜Sissi's FoodLab

#我的极简牛油果酱#、牛油果、青柠汁、橄榄油、盐、黑胡椒、#经典牛油果酱#、牛油果、青柠汁、西红柿、墨西哥辣椒、蒜、小个红洋葱、香菜叶、盐、黑胡椒、#三椒牛油果酱#、牛油果、墨西哥辣椒、弗雷斯诺辣椒、塞拉诺辣椒、白洋葱、青柠汁、香菜叶、盐、#希腊酸奶牛油果酱#、牛油果、希腊酸奶、红洋葱、香菜叶、西红柿、墨西哥辣椒/小米辣、青柠汁、盐、黑胡椒、#奶油芝士牛油果酱#、牛油果、奶油芝士、西红柿、红葱头(Shallot)、香菜叶、青柠汁、盐、黑胡椒

3 做过

Sissi的料理实验室

虎皮芋泥卷（无糖油）

芋头、脱脂奶粉、蛋黄、玉米淀粉、盐

综合评分 7.7 （31 做过）

教我减到90斤

低脂沙拉酱贼好吃

大鸡蛋整个、赤藓糖（白糖也可以）、低脂奶粉冲奶或低脂牛奶、黑胡椒、柠檬汁、盐、淀粉、椰子油

综合评分 8.4 （98 做过）

长耳朵兔子君

低脂万用酱搭配【健康小酱】

稍稠一点的无糖酸奶、黄芥末（带颗粒）、番茄酱、海鲜酱油、拉差辣酱（或tabasco辣酱）、酸黄瓜、酸黄瓜腌渍的汁

综合评分 9.3 （69 做过）

一只有猫病的Sunsun

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （686 做过）

墩巨方

红豆抹茶卡仕达酱三明治（低糖低油版）

无油低糖红豆馅儿、全麦面包、#抹茶卡仕达酱、抹茶粉、糖粉/白砂糖、蛋黄、玉米淀粉、黄油、牛奶

综合评分 8.9 （30 做过）

Clau爱吃早餐

中岛志保的豆腐布朗尼

黄蔗糖、豆浆、全麦粉、可可粉、泡打粉、木棉豆腐（内脂豆腐）、菜籽油

综合评分 7.6 （166 做过）

麦小蛋

新手友好的无糖无油100%黑全麦贝果

黑全麦粉、清水、盐、干酵母粉

综合评分 8.4 （258 做过）

Pan小月

黑麦饺子减脂减肥必备

黑麦粉、鸡胸肉、鸡蛋、韭菜、魔芋米、水

5 做过

小胡在厨房

新手手揉，低卡减脂100%黑麦全麦面包

种面团：、黑麦全麦面粉、水、干酵母、主面团：、黑麦全麦面粉、水、黄油（或橄榄油）、奶粉、细砂糖、盐

综合评分 7.1 （566 做过）

joyhuanhuan

黑麦贝果

高粉（金牌）、黑麦粉（红磨坊）、水、黄油、糖、酵母、盐、表面装饰、煮贝果糖水

综合评分 8.4 （2045 做过）

墨七