燕麦片

『健康三餐』无油低脂土豆底披萨

土豆、燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、菠菜、胡萝卜、豆腐、蘑菇、罗勒

综合评分 8.3 （84 做过）

-RONY-

南瓜（地瓜）牛奶燕麦粥

牛奶、即食燕麦、蜂蜜（可放可不放）、南瓜

综合评分 8.4 （18 做过）

叶子不会开花

扎心老铁坚果棒

燕麦、核桃、蜂蜜、蔓越莓、花生、安佳无盐黄油、麦芽糖、白砂糖

综合评分 7.8 （69 做过）

晴天小超人

椰丝燕麦马芬<Coconut Oat Muffins>

鸡蛋、蜂蜜、植物油、椰浆、香草精、泡打粉、苏打粉、盐、燕麦片、椰丝、低筋面粉、椰丝(表面装饰)

综合评分 7.5 （90 做过）

加奶不加糖-v

葡萄干麦片曲奇 Oats Cookies

无盐黄油、细砂糖、黄金幼砂糖、鸡蛋、香草精、普通面粉、麦片、小苏打、盐、葡萄干

综合评分 7.8 （572 做过）

yanyanfoodtube

燕麦花生酥2.0版丨健康·零食<好好吃饭6>

#材料A、无糖无盐花生酱（或芝麻酱、杏仁酱）、蜂蜜或生蜂蜜（raw honey）、香草精或香草粉、肉桂粉、#材料B、快熟燕麦片（old-fashioned oats）、葡萄干、海盐或食盐

综合评分 8.6 （512 做过）

Sunny_Kreglo

土豆洋葱奶酪咸派饼Quiche

大土豆、洋葱、小葱、鸡蛋、牛奶、盐、橄榄油、糯米粉、燕麦粉、奶酪（切达、马苏里拉均可）

综合评分 7.3 （32 做过）

瘦肉皮凍

【金玉满堂】新年早餐—杂蔬南瓜燕麦咸粥

桂格即食燕麦片(原味)、南瓜、牛奶、甜玉米粒、青豆、胡萝卜、黄瓜、盐、研磨黑胡椒碎

综合评分 8.6 （30 做过）

小小小飞羊

五分钟免烤可可燕麦曲奇🍪

黄油、白砂糖、无糖可可粉、牛奶、奶油花生酱、香草精、快熟燕麦

综合评分 8.4 （27 做过）

crazy_go

燕麦桃酥ˊ_>ˋ做给长辈们的健康零嘴～

花生碎、即食燕麦片、玉米油、糖粉、细砂糖、鸡蛋、低筋面粉、小苏打粉、泡打粉、蛋液

综合评分 7.8 （58 做过）

混丸

牛奶燕麦咸鲜玉米粥

牛奶、燕麦、玉米粒（鲜/速冻）、西兰花（掰小朵）、盐、现磨黑胡椒（可选）

综合评分 8.3 （127 做过）

大星大米随便你

无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

#干性材料、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生葵花籽、生南瓜籽、生杏仁或生花生或生核桃、生亚麻籽、奇亚籽（chia seeds）、无糖椰蓉（或椰丝）、细的海盐、车前籽粉（psyllium seed husks）、#湿性材料、枫糖浆或蜂蜜或黑糖蜜、椰子油或橄榄油、水（凉的温的都行）、苹果醋（选用）、#增加甜度的选用材料、葡萄干等果干、香蕉泥、#增加咸鲜口味的选用材料、姜黄粉、螺旋藻粉

综合评分 8.5 （510 做过）

Sunny_Kreglo

巧克力早餐麦片丨健康·零食

#材料A、生南瓜籽、生葵花籽、生亚麻籽、生榛子、即食燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生花生（有无红皮都可以）、无糖椰片（unsweetened coconut flakes）、非硫化黑糖蜜（blackstrap molasses, unsulphured）、无糖可可粉（raw cacao powder）、椰子油或可可脂（微波炉软化成液体）、可可粒（cacao nibs,见贴士2）、香草精或香草粉、#材料B、粗颗粒海盐、苦甜巧克力豆或黑巧克力切小块

综合评分 9.5 （273 做过）

Sunny_Kreglo

早餐苹果燕麦布丁丨健康·三餐

#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋、全脂牛奶（室温）、#干性材料、燕麦片（old-fashioned oats）、红糖、奇亚籽、亚麻籽粉、肉桂粉、无铝泡打粉、细的海盐、柠檬皮屑、香草粉或香草精、葡萄干、生或熟的核桃（切大块）、#其他、苹果

综合评分 8.7 （439 做过）

Sunny_Kreglo

蜂蜜核桃燕麦早餐棒丨健康·烘焙

#干性材料、全麦面粉、中筋面粉、燕麦片（old-fashioned oats）、肉桂粉、无铝泡打粉、细的海盐、#湿性材料、全脂牛奶（室温）、熟透的皮带黑点的香蕉、蜂蜜或枫糖浆、椰子油、大号鸡蛋（室温）、香草精、#其他材料、山核桃碎（pecan）

综合评分 8.4 （161 做过）

Sunny_Kreglo

牛奶燕麦馒头【曼食慢语】

#酵头、速溶酵母、牛奶、糖、面粉、#面团、面粉、牛奶、燕麦、糖、酵母

综合评分 8.2 （1267 做过）

Amanda曼达